芡实粉的最佳食用方法芡实粉的功效与作用及食用方法

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芡实粉是一种富含蛋白质和淀粉的食物，能健脾止泻，强肾涩精，还能防癌。对于肠胃不好的人来说，吃芡实粉可以缓解肠胃的压力。芡实粉的食用方法比较简单。可以直接用开水冲泡，然后加入桂花蜂蜜即可食用。
【芡实粉的最佳食用方法芡实粉的功效与作用及食用方法】1.芡实的功效和作用
因为芡实含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、酸和水的化合物、微量元素等。它不仅具有健脾止泻、生津止渴、强肾敛精、祛湿保暖的功效，还能美容养颜、防止衰老、预防肺癌、胃癌和食道癌。尤其是肠胃不好的人，经常用芡实粥来吃，可以缓解胃酸、腹胀、胃痛等症状，对养胃健脾非常有效。
2.芡实怎么吃？
糖水芡实:先将水烧开，再加入芡实和适量冰糖，煮2-3分钟。最好把桂花撒在碗里，增加香味。
芡实芦笋炒虾仁:首先将清洗干净的芦笋和虾仁放入锅中，翻炒7分钟，然后加入一些水，2-3分钟即可。味道很鲜美。
芡实银耳汤:首先将准备好的芡实、银耳、枸杞子、冰糖等材料清洗干净，放入锅中。然后，将银耳撕成碎片，放入水中浸泡。然后，将银耳放入锅中炖15分钟左右。最后将所有食材放入锅中炖5分钟后即可食用。
芡实鸡蛋汤:先将芡实和米酒放入锅中煮沸，然后将打好的鸡蛋慢慢倒入锅中，小火煮3-5分钟。也可以加入白糖或者冰糖来调节甜度。
3.芡实的禁忌群体
虽然芡实的营养价值比较高，但是也有很多人不喜欢吃。哪些人不建议吃芡实？
体热频繁的人，因为这类人很热，再吃芡实，容易引起上火，流鼻血，大小便困难的人吃芡实，容易发胖，引起大小便失禁。孕妇和产后妇女应远离芡实，因为过量食用芡实不仅会影响自身健康，还会影响体内胎儿的发育。
虽然芡实有很多功效，但由于其营养价值较高，不建议上述人群食用。值得一提的是，芡实一定要适量食用，不能长期食用。营养过剩也会引起很多不必要的身体反应。

芡实粉的最佳食用方法 芡实粉的功效与作用及食用方法

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