沙丁鱼罐头健康吗沙丁鱼罐头吃多了有害

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沙丁鱼是很多人喜欢吃的一种鱼，用沙丁鱼做成的沙丁鱼罐头也很受欢迎。当然，沙丁鱼的营养价值毋庸置疑，但还是有很多人担心沙丁鱼罐头吃多了对身体有害。其实多吃沙丁鱼对健康没有影响，但是沙丁鱼不能和苹果、枣、猪肝、柿饼一起吃。
1.沙丁鱼不能和什么一起吃？
【沙丁鱼罐头健康吗沙丁鱼罐头吃多了有害】沙丁鱼+苹果:沙丁鱼和苹果一起吃，会身体不适，严重时会燥热。
沙丁鱼+椰枣:沙丁鱼和椰枣一起吃会恶心或呕吐。
沙丁鱼+猪肝:可引起恶心、头痛、腹痛、皮肤瘙痒、呕吐、腹泻等严重的身体不适。
沙丁鱼+柿饼:胃不能充分消化，会引起腹痛腹泻，甚至引起发烧。
二、沙丁鱼应该配什么吃？
沙丁鱼要和萝卜、豆腐、茄子等一起吃。
沙丁鱼+萝卜:萝卜含有丰富的维生素C、芥子油、氧化酶等成分。
沙丁鱼+豆腐:沙丁鱼和豆腐一起吃，会促进钙的吸收，使营养吸收更充分。
沙丁鱼+茄子:茄子吸收油脂，所以沙丁鱼和茄子一起吃会减少油脂，适合减肥的人，同时营养成分不会减少。
沙丁鱼+粉条:食用沙丁鱼浸泡的粉条，会使沙丁鱼的肉质更加鲜美，营养也更容易吸收。
沙丁鱼+生姜:生姜能驱寒暖身，同时还能治疗胃痛、腹泻、畏寒等症状。沙丁鱼和生姜一起吃，驱寒功能加倍。
三。沙丁鱼的营养成分
沙丁鱼营养价值丰富，含有磷脂、蛋白质、钙、核酸、牛磺酸等营养成分。这种特殊的脂肪酸可以减少导致血栓形成的有害脂肪酸的产生，具有降低血压、减缓动脉粥样硬化速度的神奇功效。其药用功效极高，被称为中医瑰宝。肉很好吃，脂肪含量高。

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