一岁多宝宝食谱有什么

文章插图
当宝宝一岁时，乳牙会逐渐长在一起，消化能力会逐渐增强，咀嚼能力也会变好。这个时候，饮食应该逐渐从母乳过渡到一些谷类、肉类、水果和蔬菜，那么一岁以上的宝宝的食谱是什么呢？下面我们来看看这个内容。
【一岁多宝宝食谱有什么】一岁以上的宝宝可以吃豆腐鱼头汤。豆腐鱼头汤有很好的促进消化的作用，营养价值丰富。该物质有助于孩子的吸收，富含钙和维生素D，对宝宝的生长发育可以起到很好的作用。
此外，还可以吃鸡豆腐汤，里面有鸡胸肉、豆腐和玉米粒。营养饮食比较均衡，可以补充孩子的蛋白质和钙质，也有很好的促进作用。胃肠消化的作用。
在绿色蔬菜方面，可以吃一些丝瓜豆腐汤，里面有丝瓜和豆腐，富含维生素，有很好的清热健肠作用。豆腐中含有多种氨基酸，可以养血。补气的效果非常适合宝宝饮用。
一岁以上的宝宝也可以喝一些果蔬汁。果蔬汁中含有胡萝卜、苹果、芹菜、菠萝和黄瓜，再加入适量的牛奶制成果蔬汁，可以说是营养丰富的儿童饮用。很全，有利于提高宝宝的免疫力，提高孩子身体的抗病能力。
您还可以为您的宝宝制作鸡蛋和西红柿。鸡蛋和西红柿的营养价值很高，很容易消化。其中还含有维生素A，可以促进宝宝视力的发育。而且，它们味道很好，开胃效果很好。