核桃与核桃仁哪个好什么核桃仁好呢？

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人要想工作生活好，就要及时补充一些营养，其中核桃仁就是一种很好的健脑食品。很多用脑的人经常吃一些核桃，不仅能提供很好的营养，对预防一些疾病也有很好的效果。但是很多人想知道核桃仁有什么好处？吃核桃有什么注意事项吗？
核桃仁又称核桃仁、核桃仁、核桃，是胡桃科植物核桃的干燥成熟种子。秋季果实成熟时采收，去掉肉质果皮，晒干，然后去掉核壳和木隔膜。又甜又暖。肾、肺、大肠经。补肾温肺润肠。用于腰膝酸软，阳痿，遗精，虚寒，哮喘，便秘。
1.补益虚损，强身健体，提供营养:动物实验证明，含核桃油的混合脂肪膳食能增加体重和血清白蛋白，但血液胆固醇水平上升缓慢。所以核桃是高脂肪物质不可多得的滋补品。
2.消炎杀菌护肤:桃仁有直接的抗菌消炎作用。据临床报道，用核桃仁捣碎制成的核桃焦油氧化锌糊可治疗皮炎、湿疹，有效率可达100% 。核桃仁富含油脂，有利于滋润皮肤，保持人体活力。
3.防癌抗癌:实验表明，核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃对多种肿瘤有一定的抑制作用，如食管癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等。此外，核桃对癌症患者有止痛、升白细胞、保肝的作用。
4.健脑抗衰老:核桃仁含有较多的人体营养必需的蛋白质和不饱和脂肪酸。这些成分是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强大脑功能。
5.净化血液，降低胆固醇:核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收。还能溶解胆固醇，清除血管壁的“污垢和杂质”，净化血液，为人体提供更好的新鲜血液。所以核桃仁可以预防动脉硬化，降低胆固醇。此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。
6.核桃仁含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸。这些成分有非常好的补脑效果，可以滋养脑细胞，增强大脑功能。
7.核桃仁能有效预防动脉硬化，降低胆固醇；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；同时可以提高白细胞，保护肝脏。
【核桃与核桃仁哪个好什么核桃仁好呢？】一般来说，只要核桃仁新鲜，不被虫子吃掉，就可以吃。每天一定要控制一定量的核桃。核桃吃得越多越好。一般来说，可以吃四五个核桃。吃多了会给身体带来严重的负担，一定要注意适量。

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