木耳肉片的营养价值木耳肉片的做法及功效

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黑木耳，以前有一种说法，有些木头出来的黑木耳是不能吃的。如果食用，可能会中毒，甚至导致死亡。一般市面上卖的都可以大胆买！在这个炎热的季节，每个人都想吃点清淡的东西，所以边肖推荐你做一块黑木耳。下面是怎么做的。
黑木耳适合心脑血管疾病和结石病患者食用，尤其适合缺铁者、矿工、冶金工人、纺织工人和理发师食用。有出血性疾病和腹泻的人不吃或少吃；孕妇不宜多吃。
1.黑木耳切片的材料:
木耳，五花肉，干辣椒，葱，姜，蒜。
二、【木耳切片的做法】:
1.木耳洗净，用五花网切片，葱、姜、蒜切片，干辣椒切段；
2.锅里烧热油，先放入葱、姜、蒜爆香，然后倒入肉片，炸至金黄色；
3.加入黑木耳和干辣椒，加盐、酱油和醋搅拌均匀。
三。【黑木耳的营养价值】:
1.黑木耳含铁丰富，常吃黑木耳可补血养颜，使皮肤红润有光泽，预防缺铁性贫血；
2.黑木耳含有维生素K，能减少血栓，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病；
3.黑木耳中的胶质能吸附和浓缩残留在人体消化系统中的灰尘和杂质并排出体外，从而起到清胃清肠的作用；
4.它还具有帮助消化纤维物质的功能，能溶解和融化毛发、谷壳、木渣、沙子、废金属等异物。很难在不经意间消化。因此是采矿、化工、纺织工人不可缺少的保健食品。
5.对溶解胆结石、肾结石等内源性异物也有显著作用。
6.黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强人体免疫力。经常食用可以防癌抗癌。
四。预防措施
木耳不适合和田螺一起吃。从食物药性来看，凉拌田螺遇上滑滑的黑木耳，不利于消化，不宜同食。木耳、野鸡不宜与痔疮同食，野鸡有小毒。一起吃容易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，性甘凉，易消化不良。
【木耳肉片的营养价值木耳肉片的做法及功效】这就是黑木耳肉片做法的内容。当你知道了做法，你也就知道了它的功效。希望你平时多吃点木耳。不要总觉得吃这些东西没营养，营养价值可以高。更多做法可以随时关注边肖，边肖也将继续为大家做出真诚的贡献。

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