橄榄油能否炒菜橄榄油做菜

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橄榄油是一种有几千年历史的植物油。它不仅可以用于烹饪，还可以用于保健和美容。对人体有很多好处。一般大家吃的橄榄油都是压榨成熟橄榄油提取的果油果汁。虽然橄榄油对人有很多好处，但毕竟国内很多人不了解，根本用不上。
很多时候，家里买的或者别人送的橄榄油，往往不知道该怎么办，所以很多人虽然想用橄榄油，但是因为不懂，也没有办法。今天就和大家分享一下橄榄油是如何用于烹饪和美容的。
食用方法
橄榄油以其独特的理化指标和保健功能，正逐渐成为新世纪理想的食用油。橄榄油在许多西方国家被广泛使用。如果用普通的色拉油和橄榄油对比，色拉油是透明的黄色，有油脂的味道，入锅后有一点烟熏味。橄榄油的颜色黄绿相间，闻起来诱人清澈。放入锅中后，一种果蔬香味贯穿了整个烹饪过程。不会破坏蔬菜的颜色，也没有油腻感。
1.用橄榄油煎
2.用橄榄油烘烤。
3.用橄榄油做调味汁和调味品。
4.用橄榄油腌制
5.直接用橄榄油。
6.用橄榄油烘焙
7.用橄榄油煮米饭
8.喝酒
萝卜韭菜减肥汤
【橄榄油能否炒菜橄榄油做菜】材料:胡萝卜150克、虾米50克、韭菜150克、大白菜300克、高汤500-600毫升、盐少许、橄榄油1勺。
做法:1 。虾仁用水泡软，胡萝卜洗净切片，韭菜洗净切段，大白菜洗净削皮成块。
2.将高汤烧开，放入虾、胡萝卜、大白菜，大火煮10分钟，出锅前放入韭菜，加盐煮，加入橄榄油调味。
丁桥
材料:A、鳕鱼1/4片。
b、豆腐1/4片、木耳1片、绿豆适量、竹笋适量、生姜1片。
c、适量的甜红辣椒。
调味料:酱油1茶匙、橙汁或胡萝卜汁1茶匙、橄榄油1/2茶匙。
做法:1 。将鳕鱼切成小块；材料b和c被精细地切丁。2.向锅中加入1杯水、姜片和橄榄。
加入橄榄油，翻炒鳕鱼丁，然后将材料B煨5分钟，撒上材料C和酱油，煨1分钟，倒入橙汁，拌匀。
甘蓝炒牛肉
材料:牛肉400克、酱油2茶匙、绍兴料酒或雪利酒2茶匙、白糖1/2茶匙、盐和胡椒粉适量、玉米粉或土豆淀粉2茶匙、羽衣甘蓝200克(切整齐)、超纯冷榨橄榄油3汤匙、蒜葱1根(切成小块)、鸡汤125毫升、蚝油2汤匙。
做法:1 。将牛肉切成片，每片5厘米长，将酱油、绍酒、糖、盐、胡椒粉和玉米粉混合在一个碗里，然后加入牛肉，在蘸料中腌制20分钟。
2.炒锅加水，水开时加入少许盐，在沸水中快速焯一下羽衣甘蓝，然后用冷水提鲜，过滤掉。
3.烧热炒锅，加入橄榄油和大蒜，用大火炒牛肉约30秒或几分钟，然后从炒锅中取出。
4.锅中加热一勺橄榄油，加入鸡汤和蚝油至沸点，加入牛肉和羽衣甘蓝，翻炒1分钟。将平底锅倒入热盘中，立即食用。、
介绍几种橄榄油的护肤方法。
1)卸妆油:卸妆时，在手指上滴几滴橄榄油，用指尖轻轻按摩，然后用蒸脸器或毛巾敷在脸上。它可以清除毛孔中的隐形污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养皮肤，消除细小皱纹。
2)日常护唇:天气突然转凉，感冒或肠胃不好的时候，有些人经常嘴唇干裂。这个时候除了注意喝水，抹上橄榄油就解决问题了。坚持两三天，嘴唇又光滑了。用棉签蘸少量橄榄油均匀涂抹在嘴唇上，有利于保湿，消除和延缓唇纹的出现，防止嘴唇脱皮、开裂。当天气突然变冷，感冒或肠胃不适时，你会经常出现嘴唇脱皮和开裂的情况。只要擦少量这种产品，两三天就能让嘴唇重新光滑。
3)日常护肤:将橄榄油涂抹在清洁后的面部皮肤上，轻轻按摩面部使其充分吸收，有利于保湿和滋养皮肤。然后用热毛巾敷上，可以清除毛孔内的污垢，使皮肤有光泽和弹性，消除皱纹和斑点或淡化斑点，减缓皮肤衰老。

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