空腹不能吃香蕉、吃柿子?提醒:空腹真正要少碰的是这4类食物


空腹不能吃香蕉、吃柿子?提醒:空腹真正要少碰的是这4类食物

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核心提示:相信从小到大,大家听过不少“空腹禁忌”的说... 

空腹不能吃香蕉、吃柿子?提醒:空腹真正要少碰的是这4类食物

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给偷懒人士的『总结小贴士』
1、空腹吃香蕉不会导致心脏问题,除非你一天吃25根 。
2、吃不熟的柿子确实容易长“结石”,因为它含有大量鞣酸 。
3、空腹吃西红柿伤胃?西红柿听了要哭,别信!
4、过冷、刺激性食物、酒、咖啡、茶等确实不宜空腹吃 。
【空腹不能吃香蕉、吃柿子?提醒:空腹真正要少碰的是这4类食物】 
关于吃水果的其他常见问题
1、每天吃多少水果比较好?
《中国居民膳食指南(2016版)》建议,每天摄入水果200~350克(大约1~2个苹果的量) 。
2、什么时候吃比较好?
两餐之间,作为正餐的补充 。
3、吃药能不能吃水果?
常见“西柚与药物相克”的说法,只要不是大量吃西柚及其制品,就不用担心 。