科学|坐月子究竟听老理还是科学正确坐月子才是产妇的修养之道坐月子|科学|危害|健康

坐月子这件事已经在这个炎热的夏季出了很多的问题了，有按老方法坐月子坐出病的，也有甚至死亡的，这给我们现在的一代年轻人敲了警钟，那就是生孩子坐月子真的要捂吗，生完孩子怎么调理比较好呢，相信最近的因为坐月子而发生的事件让很多人都觉得痛心，但是怎么办呢，八宝网小编为大家带来坐月子的科学方法。
老法坐月子危害

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不清洁易感染。
部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡，这些禁忌严重影响产妇产褥期的生活质量。尤其是大热天，减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率。
不刷牙会导致牙龈红肿、出血，造成牙龈炎等口腔感染，所以产妇应每天用软毛牙刷和温水刷牙。分娩后几周内阴道恶露仍会淋漓不尽，如不及时清洁，很可能造成产褥感染。清洗会阴是预防产褥期感染最简单有效的办法，应每天用温水清洗，但不建议使用护理液。
产妇可根据身体和卫生状况适时洗头、洗澡，产后42天内以淋浴为宜，水温、浴室温度适宜，洗澡时间控制在10分钟左右。洗完马上擦干身体、吹干头发，避免着凉。建议待恶露排净，产后42天到医院复查，确认会阴等部位伤口愈合良好后再进行盆浴。
不通风易中暑。
产妇产后抵抗力下降，对高温耐受力差，一味地闷着、捂着会导致皮疹、中暑，甚至造成热射病。天热坐月子，一定要保证室内空气流通，室温保持在25℃左右，湿度控制在50%~60% 。每天开窗通风1~2次，每次至少30分钟，可合理使用风扇和空调，但应避免直接吹向产妇和宝宝。
不活动易肥胖。
有的产妇终日卧床休息，缺乏基本的日常活动是导致产后肥胖的重要原因之一。西医鼓励顺产者早下床活动，活动应循序渐进，可在室内随意走动，但不宜久站、久蹲及手提重物，防止腹压增加导致子宫脱垂;还可做产后保健操，练习腹式呼吸、缩肛运动，有利于防止血栓形成，减少产后出血，促进恶露排出，加快子宫恢复到原来的状态。
忌口多母乳缺营养。
传统月子饮食中，果蔬被视为“寒凉之物”，坐月子吃了会腹泻。因此，很多产妇喝滚烫的红糖水，吃大量鸡蛋、鲫鱼汤、猪脚汤等高蛋白食物。饮食结构过于单一，不仅会影响产妇康复，还易造成母乳营养不均，特别是缺乏维生素和矿物质，影响母乳喂养的新生儿健康。产妇应适量吃果蔬，在补充营养的同时促进消化、预防便秘。
科学坐月子方法

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顺产的产后护理
每天应根据自身情况适当活动;顺产常常伴有阴道撕裂或实施阴道侧切，为了缓解伤口的疼痛，可以用冰袋隔着干净的卫生棉冷敷;为减少排尿时的刺痛，在排尿的同时用温水冲洗外阴;排便时用干净的吸水垫紧紧按住伤口;保持伤口清洁，每次大小便后用洗瓶冲洗阴道口和肛门;坐下时要小心，坐在枕头或圈枕上会更舒服一些;每天刷牙、保持身体清洁，有条件的要定期淋浴。

科学|坐月子究竟听老理还是科学 正确坐月子才是产妇的修养之道

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