关键词3：穿衣
老传统：坐月子时要穿长袖衣服、长裤子，甚至穿着绒衣绒裤，还有的人需戴帽子、穿毛袜子，得捂着 。
弊端：夏天气温本来就较高，即便不捂，也易出汗 。若再穿上长衣长裤，甚至是棉衣棉裤，产妇更易盗汗、虚脱，也越容易被吹着 。这时候，因出汗过多，毛孔都被打开了，体质会更虚弱 。这种状况下，一味地“捂”着，很容易引起中暑，身上还会起痱子 。一旦在这个特定生理周期里中暑，抢救起来很困难 。
正确做法：坐月子期间产妇的穿着应根据天气变化调整，天气太热，完全可以穿短衣短裤，要注意预防身上长痱子或引起中暑 。

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关键词4：刷牙
老传统：很多老一辈人总是叮嘱产妇，坐月子的一个月内不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙” 。
弊端：怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素C摄入不足，可能引起牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血 。另外，怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性较差 。这些情况已对牙齿不利，若产后再不注意口腔卫生，会增加龋齿(蛀牙)、牙周炎等口腔疾病的发生，而引起牙痛 。
正确做法：产后第二天产妇就开始刷牙，要避免过冷过激的反应，刷牙、漱口时最好用温水，买牙刷时最好选软毛刷 。产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，故当务之急是补钙而不是不刷牙 。
关键词5：下床活动
老传统：许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃 。
弊端：这样做弊大于利，不利于子宫恢复和肠胃蠕动 。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼 。
正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起 。需要特别提醒的是，有些人认为满月后产妇的身体已恢复得差不多了，习惯把满月当成产妇完全复原的标准 。所以一部分夫妻在满月后即开始性生活 。实际上，这还为时尚早 。因为生孩子对子宫内膜和阴道壁的损伤，是不大可能在一个月时间里完全恢复的 。一般认为，产后6—8周过后再恢复性生活比较安全 。
关键词6：盲目进补
老传统：很多老人觉得坐月子时就应该进补，一方面是产妇分娩出血多，需要更多的营养才能更好地恢复，另一方面是出于对宝宝母乳喂养的考虑 。
弊端：如果过快进补往往会得不偿失，大补特补既浪费又有损健康 。因为滋补过量容易导致肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病 。

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