正确做法：一般说来，分娩后1—3天，应吃易消化、比较清淡的饭菜，如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼、鲜蛋类食物，以利于消化和补充营养 。产妇分娩3天后，就可吃普通饭菜了，可比正常人的饮食好一些，营养丰富点有利于健康和生乳 。但不要饮酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末等 。
【科学|坐月子究竟听老理还是科学 正确坐月子才是产妇的修养之道】

• 萱萱|伺候儿媳坐月子，三方面要多忍让，是诱发“婆媳矛盾”的关键点
• 博尔|产后坐月子的调理原则
• 什么|这些谣言你都听过吗？妈妈网孕育破解网传谣言，帮你科学助孕
• 崔玉涛推荐【月子手册】42天科学坐月子
• 补充营养|宝宝感冒怎么办，鸡蛋究竟能不能吃？聪明宝妈早知道了
• 热水器|“月子之仇”最难消？做好这几点自己也能坐月子，还不用受气
• 肉食品|坐月子是吃公鸡还是母鸡吃错了会影响下奶吗
• 纸尿裤|坐月子买的最没用和最有用的东西是什么孕妈早知道，月子更省心
• 科学育儿有讲究，孕期怎么吃，生出的宝宝才漂亮又健康呢
• 脑科学家证实：经常催孩子，孩子会越来越笨，到底有多可怕