深秋气温直线下降孩子坚持锻炼，多吃补钙菜，个子高身材壮真的好冷啊！十月寒露结束后

真的好冷啊！十月寒露结束后，每天的气温一天比一天低，今天最低气温只有8度，已经到个位数了，上个星期每天最高气温将近30度，这两天直接才15度，气温下降的太快了！最近气温下降，有好多抵抗力差的孩子都感冒了，这时候的孩子一定要多穿点衣服，防止生病！十月是个黄金月，减肥的孩子也要认真吃饭，坚持锻炼身体，才有力气减肥，瘦成一道闪电！

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今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅色泽艳丽，营养爽口，而且味道非常棒，孩子爱吃。帮助孩子吃更多的饭，补充充足的营养物质，身体长得更高更壮实!
排骨中含有丰富的营养物质，能有效健脾养胃，能有效改善孩子消化不良的现象。中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气，有利健康。

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【深秋气温直线下降孩子坚持锻炼，多吃补钙菜，个子高身材壮】排骨能有效提供血红素，有机铁而且还能促进人体吸收铁元素，帮助改善缺铁性贫血，孩子常吃排骨能有效强筋健骨，骨骼发育更快，更完善，个子长得更高大，更强壮。
排骨中含有丰富的磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白，能有效帮助孩子骨骼发育，预防老年人骨质疏松的出现。排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力，让人经历更加充沛。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸，促进身体发育。

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进入十月后的天气降温，感觉一夜之间已经过冬了！孩子上学记得多穿点衣服，小心着凉！放学可以打打篮球，这样就不会觉得冷啦！