学习方法|双减如何“减负不减分”？这个博士妈妈的一席话，彻底把我点醒了( 二 ) 老师|实验

看到这个结果，这下你能明白，为什么之前给孩子买了那么多课，孩子也看着挺刻苦的一遍一遍学，但成绩也没什么提高了吧！
所以，补课班被管控，可能对孩子的学习结果的影响，没你想的那么大。家长们大可不必因此而焦虑。
这个焦虑缓解了，我们来聊聊另一个焦虑——如何保证自家娃的学习效果？
今天教大家一个特别简单但科学有效的好方法。

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多做回忆练习，
同样的时间获得更好的学习效果
敲黑板了！干货来了，大量心理学和教育学的研究表明：
花同样的时间，回忆练习（retrieval practice）比重复学习有更好的长期学习效果！
什么是回忆练习呢？如果说重复学习是打开书把之前学过的东西再看一遍，那回忆练习，就是在学习完把书合上，自己开始主动回想，我之前学了点什么。
【学习方法|双减如何“减负不减分”？这个博士妈妈的一席话，彻底把我点醒了】回忆练习的学习效果到底怎么样呢？咱们接着前面提到的两个实验说：
研究者给“学习两遍”的同学，找个个对照组：学习一遍+回忆一次。两组学生的记忆正确率对比如下：

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原图来源丨Roediger & Karpicke, 2006, Psychological Science在学习后有了一次回忆练习的同学们，其记忆成绩在两天和一周后测试中都显著好于经过两次重复学习同学们。
而相对于重复学习四遍的同学，也是如此：即使只增加一次回忆，学生的长期记忆效果都要比多次重复学习都要好。

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原图来源丨Roediger & Karpicke, 2006, Psychological Science
所以看完上面的研究，你是否至少明白了一点，从长期记忆效果上来说：
提取过往记忆（也就是回忆练习）的效果，要远远好于重复学习。
所以，你说咱们之前花了很多钱把孩子送进补习班（进行重复学习），以牺牲亲子时光和孩子对学习的热情消减为代价，却不能让孩子的长期学习得到最好的效果！图啥啊！
聪明的家长都怎么做？
立刻使用起这不花钱的“回忆练习”的方法——向孩子提问，让他们自己去回想在学校学习过的内容，就能在同样的时间内，让孩子有更好的记忆效果！
可不要误以为给孩子的“双减”就是给家长的“双增”，“回忆练习”这个简单的操作可不需要家长自己备课当家庭教师。

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图源丨@Jessica Lewis，Unsplash
当然，“回忆练习”的好处也不仅仅只有“提高记忆力”，除了有利于长期保留知识性的记忆材料，回忆练习还能促进：

提高学生复杂性的思考能力和应用能力（比如科学知识的学习和在实际生活中的运用）
增强学生对所学知识的管理（帮助知识点更有条理地储存在大脑中，方便日后提取）
帮助学生将所学的知识运用到新的概念上，从而有利于新知识的学习

换句话说，“回忆练习”这种学习策略会让孩子对学到的知识有更透彻的理解，他们能更好地用学习到的知识来适应新情况、解决新问题。[2]