学习方法|双减如何“减负不减分”？这个博士妈妈的一席话，彻底把我点醒了( 四 ) 老师|实验

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原图来源丨Roediger and Bulter, 2010, TICS
结合“诀窍2”，我们能发现，在学习后尽快进行回忆练习，而且练习间隔拉开，比短时间内密集回忆、学习后很长时间以后（如一周后）再对同一学习材料进行回忆，的最终长期记忆效果要好得多！（请看上图最下方蓝线表示的是一周后才进行回忆密集练习，几乎对记忆没有任何帮助了。）
诀窍4：在回忆练习后，要针对孩子的回忆结果给予延时反馈
先来看看这张图：

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原图来源丨Roediger and Bulter, 2010, TICS
这是另一篇研究[5]：左边两个浅绿色柱图之间的比较再次验证了：有回忆练习比没有回忆的记忆效果要显著好。
右侧的两个深绿色的柱图，则更进一步显示，给与反馈（即，告诉孩子回忆的内容对不对）比单纯提问却没有任何反馈（左数第二个柱图）的效果要好。
更重要的是，给与延迟反馈（等所有的问题都回忆完了，再告诉孩子这其中哪个回答对了哪个不对）比立即反馈（每回答一个问题，就告诉孩子回忆的对不对）的记忆表现还要好！

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学习内容家长不懂怎么办？
这是一个很现实的问题。在理想情况下，如果学校能给家长一套出教学大纲和知识点，仅仅作为在家做复习反馈的辅助，我相信这会对孩子的复习非常有帮助，也能帮助家长们更容易的辅导孩子进行回忆练习。
但这只是理想，如果家长不懂的话，可以鼓励孩子自己去验证答案。
依然是通过多提问的方式，来促使孩子多多去做回忆练习，回忆不上来的内容可以记下来，鼓励孩子再去课本中自己寻找答案，还可以第二天去学校问老师。
这样，在“回忆练习”过程中，家长也无须自己先学会所有的知识点了。
所以重点是，通过家长的提问，让孩子的大脑开始进行“回忆练习”，这样大脑相关的知识网络就会不断的进行构建，以促进长期记忆的形成。

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“回忆练习”的适用条件
必须要说明的是，回忆是对已经输入进脑的内容进行巩固和加深，所以“回忆练习”并不能让你从无到有的学习新知识，而更多的是，帮你最大化地保留和巩固已学知识，以达到抗遗忘的作用。
举个例子，假如老师在课堂上讲了10个知识点，A同学认真听讲，下课时学到了8个知识点，而B同学没好好听讲，只学到了2个知识点。
那无论B同学如何使用“回忆练习”，最终也可能最多只记得那2个知识点，却不可能像A同学一样，在“回忆练习”的加持下，最终记住7、8个知识点。
所以，虽然“回忆练习”可以通过简单的提问，来促进孩子对所学内容的记忆效果，但这个过程是有赖于初始学习的好坏的。
因而，最大程度的在学校课堂吸收知识，然后巧妙利用“回忆练习”对所学知识进行最大化的巩固和保留，才是正确使用“回忆练习”的策略。

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最后的最后，我想强调一点，运用各种科学的学习方法为的是更加“高效”地记忆和学习，即花费较少的时间，更牢固地掌握所学知识。