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如是怀孕初期3个月左右，最好不要吃 。
待胎儿发育成型后应当可以吃 。
【孕妇可以吃纳豆吗】纳豆其中的丰富营养对胎儿也很有益处 。
服用量可逐渐增加 。
从30g开始，正常日服量不超过100g为宜 。
纳豆的吃法:1、因为纳豆中含有一种活性酶，但受70°高温加热后活性就会消失，营养也会损失，所以纳豆最好的食用方式是生吃，每天的食用量为吃30-100g为宜 。
2、传统的日本吃法是将取出一个生鸡蛋，敲开壳，与纳豆一起搅拌均匀，与蒸好的米饭拌着吃，由于米饭有余温，所以能将生鸡蛋加热，半熟状态就可以吃了 。
3、纳豆也可配入海鲜酱油、芥末等调味品直接食用 。

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