赠人玫瑰手有余香 ， 感谢点赞关注转发！
vista专注非药物调理 ， 给你的都是干货！
吃油重的食物血糖就高是什么原因？谢谢邀请 。首先 ， 这个问题就不一定成立！吃油重的食物未必血糖一定升高 ， 关键是油重的食物是否同时吃了含糖丰富的食物 ， 可以肯定的说：不吃含糖的食物血糖不会升高 。
人体的新陈代谢需要能量 ， 能量的来源主要是糖、脂肪和蛋白质 ， 糖类为人体主要和经济的能量来源 ， 它分成四大类：单糖、双糖、低聚糖和多糖 ， 在生活中主要包括没甜味的淀粉和有甜味的麦芽糖、葡萄糖和果糖等 。没甜味的淀粉类主要分解产物为葡萄糖 ， 有甜味的糖类主要分解产物为葡萄糖和果糖 。
一句话：葡萄糖才是血糖上升的根本原因！果糖尽管不升高血糖 ， 但与糖尿病的发生、胰岛素抵抗及肥胖的形成具有关系 。
下面我们看看血糖的变化：仅仅吃含淀粉 ， 尤其是精米精面类食物或葡萄糖丰富的食物 ， 血液里的葡萄糖表现为快速上升和快速下降（俗称血糖过山车） ， 这对身体的脉管系统损伤极大 。
另一种就是同时吃含蛋白质和脂肪丰富的食物（通常此类食物比较油腻） ， 此时血糖的波动表现为血糖的波动幅度小于单碳水化合物 ， 但持续时间更长 ， 假如仅仅吃蛋白质或脂肪食物（即使非常油腻） ， 血糖不会升的很高！
这就是现在非常热门的一种养生的方法-低碳饮食或生酮饮食 。有时间看看我的相关头条文章你就理解了 。欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫 。
糖尿病太瘦怎么做能胖？糖尿病的典型症状为“三多一少” ， 即：吃的多、喝的多、尿的多和体重减少 。
糖尿病属于消耗性疾病 ， 体重减少主要是由于糖代谢失常 ， 脂肪过度消耗导致的；这与肿瘤、结核等“夺养”引起的人体消瘦有本质的区别 。
糖尿病被人们称为“富贵病” ， 不是因为治疗花费特别大 ， 而是指普通食谱及食量供给的能量根本不够消耗 ， 糖尿病人需要吃营养丰富、好一点的食物 ， 以弥补身体所需的能量 。糖尿病人要想恢复体重“胖起来”非常困难 ， 重点是把糖指数维持在正常范围 ， 然后加强营养物质的摄入 。
糖尿病患者的饮食原则为少吃多餐 ， 以粗粮“淡饭”为主 ， 细粮为辅 ， 多吃蔬菜和豆制品；冬瓜、口蘑等均可以吃 ， 瘦肉、鱼也可以吃一些 。水果的补充主要在两餐之间 ， 香蕉、桂圆等尽量少吃 。糖尿病患者的饮食以“粗茶淡饭”为主 ， 所以想胖都难 ， 健康才是第一位！
患有糖尿病的病人吃西红柿好吗？【原创首发】
最新发布的2019年美国糖尿病协会（ADA）糖尿病指南中 ， 第一次承认了低碳饮食对糖尿病患者有益 。
这是ADA糖尿病指南中第一次认可低碳饮食 ， 也是第一次认可低碳饮食能够减少用药（医疗干预） 。
据密歇根大学教授Laura Saslow在ADA年会上介绍 ， 随着近年来对各种糖尿病食模式研究的深入 ， 低碳/极低碳饮食对糖尿病患者带来了越来越多的好消息 。
对于糖尿病人来说 ， 怎样选择吃什么？怎样吃？就是进餐的5个要点和糖尿病人所需要的营养等 ， 这些 ， 对于控制血糖以及预防并发症至关重要 。低碳饮食 ， 为什么对糖尿病很重要？碳水化合物是血糖的主要来源 ， 吃的多 ， 血糖就高的多 ， 每次的高血糖都是对胰岛细胞的损伤 ， 甚至是杀伤 ， 通过低碳水的饮食 ， 减少血糖的来源 ， 从而减轻胰岛细胞的负担 ， 也能够让一部分早期的糖友停药或减药 。

• 吃枸杞的话能不能增加持久和硬度 男人增加持久的办法
• 血糖高饮食吃什么好 血糖高应该多吃什么食物
• 霍山石斛怎么炖汤 胆固醇高十大饮食禁忌霍山石斛
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 有没有什么可以提升老公精力和活力的办法 男性持久力锻炼方法
• 糖尿病饮食建议 二型糖尿病病人饮食表
• 30岁如何训练持久力 提高性持久力的简单方法
• 吃什么能延长时间 持久延时偏方大全
• 养生除了要注意饮食外 每天养生小常识
• 为什么吃樱桃感觉有糖胶 樱桃的饮食禁忌