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2.坚持运动
运动不仅能够健脾 ， 还能助长 。 有氧运动如快走、太极拳、慢跑等都对孩子的脾胃功能有保健的作用 ， 人体的运动可以帮助肠胃运动 ， 促进消化与吸收 ， 强化脾胃功能 。
跑、跳和球类运动能够拉伸身体 ， 促进新陈代谢 ， 加速生长激素的分泌 ， 从这个方面帮助孩子长高个 。

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早餐可以给孩子准备一杯牛奶和一个鸡蛋 ， 再加一些蔬菜、主食 ， 在日常生活中还需要给孩子补充营养 ， 并且和孩子一起坚持运动 ， 这样孩子才能身体健康长得快 。

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