TED视频 | 我们为什么要睡觉( 五 )

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（笑声）（掌声）
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所以，最后几分钟，我想换个话题和大家谈谈新的突破性的神经科学领域的发现，这些与心理健康，精神疾病和睡眠失调有关。130年来，我们都知道，重症精神疾病和失调有关但这一认识却被大家忽视了。在20 世纪70年代，当人们重新开始想起这件事，他们说， ”是的，精神分裂症患者当然会受到睡眠干扰因为他们服用抗精神病药物。是这些药物导致了睡眠问题， ” 这忽视了之前一百年来的事实，事实显示睡眠失调发生于用药之前。
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所以到底怎么回事？有很多团队和小组正在研究抑郁症、精神分裂症和双重人格，和睡眠失调的原因。去年我们针对精神分裂症患者发表了一项重大的研究，那些数据非同寻常。那些患有精神分裂症的人，很多的时间，他们在晚上睡眠的时间却是醒着的然后他们白天睡着了。其他团队显示他们没有遵守24小时的生理周期。他们的睡眠完全被摧毁了。有些人无法通过光暗周期来调节睡眠的能力。他们起的越来越晚睡的也越来越晚睡眠被摧毁了。
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为什么会这样呢？让人兴奋的消息是，精神疾病和睡眠并不是简单的关联而是在脑部有生理上的连接。神经网络的正常连接让你倾向于正常睡眠正常的睡眠与帮助你获得正常心理健康的物质重叠。证据是什么？能令睡眠正常的那些非常重要的基因当它们变异和发生改变时，人的心理健康也会倾向产生问题。过去一年，我们发表了一份研究报告表明与精神分裂症相连的基因，当它们变异时也会摧毁睡眠。所以我们有证据显示两大系统有某种重要的巧妙的关联。
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还有其他相关的研究。第一是，睡眠失调会发生在某些特定类型的精神病之前，我们已经证明，那些极容易患双重人格的年轻人，他们在诊断出双重人格之前已经有睡眠失常的表现。其他关于睡眠失调的数据实际上可能会加剧精神疾病。我的同事丹弗里曼已使用一系列方法可以稳定偏执狂患者的睡眠减轻这些人50%的症状。
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所以我们得到了什么？我们看到了这些令人兴奋的关联。在神经科学领域，通过了解这两大系统，我们真正开始理解睡眠和精神疾病是由脑部产生和调控的。第二是，如果我们可以使用睡眠并把睡眠失调作为一个早期的预警信号，那么我们就有机会介入。如果我们知道这些人是脆弱的早期的干预会成为可能。第三，也是我认为最令人兴奋的是我们可以把脑部的睡眠中心作为一个新的治疗目标。稳定那些脆弱人群的睡眠我们当然可以让他们更健康，也会缓解精神疾病带来的不适。
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我来做个总结。我们需要认真对待睡眠。从工业化时代前，我们对睡眠的态度是非常不同的，那时，我们热爱和留恋睡眠，我们过去是理解睡眠的重要性的。这不是什么无稽之谈。这是对于良好的健康的正常的反应。如果你有良好的睡眠，它能增加你的集中力，注意力、决策力、创造力、社会技能、和健康。如果你入睡了，它能减少你的情绪变化，你的压力，你的愤怒，你的冲动，也减少你喝酒和服用药物的倾向。我们可以这样总结对睡眠的神经科学的理解正在改变我们对精神疾病成因的看法，也的确为这些极端状况的病情提供了新的治疗方式。