适合孩子吃的黑白芝麻大PK

相信很多的父母可能都曾经遇到过这样的事情，在对孩子的喂养指南过程中，经常会听到一些饮食专家说，要适当的给孩子吃一些芝麻。可是，当父母们去给孩子买芝麻的时候，却发现不知道究竟该选择黑芝麻好呢?还是选择白芝麻好?那么，如果要给孩子吃芝麻的话，究竟是选择黑芝麻呢?还是选择白芝麻?下面咱们就一起来看看黑白芝麻是如何PK的吧!
黑芝麻补益作用大于白芝麻
黑芝麻的补益作用比白芝麻要强一些，黑芝麻具有养血补肝肾的作用，有益脑填髓的功效。宝宝常吃可以耳聪目明，对记忆力和思维能力的提高也非常有好处。
黑芝麻不仅有乌须发的功效，根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻中的维生素E也非常丰富，可使面色光泽，宝宝常吃可以使头发乌黑浓密，皮肤细腻，显得更朝气蓬勃。
黑芝麻的好处多多，家长不妨给孩子的日常饮食添加黑芝麻，下面为大家介绍一下黑芝麻糊的具体做法：
黑芝麻糊
主料：黑芝麻100克，糯米粉50克
配料：白糖若干
制作方法：
1、黑芝麻洗干净，晾干，放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后，晾凉;
2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中，研磨成细腻的粉末;
3、糯米粉放入锅中，用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色，如有较大颗料需过筛;
4、装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根据口味加入白糖，搅拌均匀;
5、吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中，加入开水，调匀即可;
【适合孩子吃的黑白芝麻大PK】6、炒芝麻和糯米粉时均不需放油。