怎么样培养宝宝好的睡眠习惯？

如何养成宝宝睡觉的好习惯？如何帮助睡渣宝宝有个好的睡眠习惯，我在怀孕的时候，尽管很多有孩子的朋友告诉我小孩睡眠会有很多问题，下面看看宝宝好的睡眠如何保障。如何养成宝宝睡觉的好习惯？如何帮助睡渣宝宝有个好的睡眠习惯，我在怀孕的时候，尽管很多有孩子的朋友告诉我小孩睡眠会有很多问题，下面看看宝宝好的睡眠如何保障。

小孩睡眠会有很多问题，但我从来没有太当一回事，所以也没有在这方面做什么功课，反而花了很多时间去研究怎么母乳喂养等问题。
当孩子生下来的之后，第一天几乎都是在睡觉，我也天真的认为我家这孩子是睡眠天使，根本不用操心。
但是第二天开始，这孩子就给了我当头一棒，开始每个小时醒来哭，不肯喝奶也不肯睡觉。
于是，妈妈心酸的开始了研究睡眠问题的漫长之路。
同时也迅速下单了几本睡眠宝典书，积极的学习起来。
当时真还觉得要感谢自己肯专研的精神和不把问题解决就不服输的性格，一副全副武装准备打小怪兽的样子还挺有毅力，不然照着家人那种任其发展的态度，睡渣不知道会怎么把我折腾坏哎。
强调一下，我是不太支持哭泣法睡眠训练的妈妈，可能我的内心还不够强大到可以忍受宝宝哭几个小时而不管吧。
所以我从一开始就坚定的认为，小C的睡眠问题需要慢慢引导，循序渐进的慢慢改变，然后再慢慢的巩固好的习惯。
即使这样的引导会让我很累，但是我希望不管做出什么改变的时候，都是在宝宝觉得很有安全感的情况下进行的。

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下面简单的分享一下两年多以来我对小C的睡眠引导的过程
0-1个月
睡眠问题：
抱睡
放小床就醒(不肯睡小床)
频繁夜醒
惊跳反射比较严重，睡眠中很容易惊醒，尤其是白天小觉的时候情况更严重一些
目标：
睡小床
夜醒时候，哄睡帮助接觉
改善白天小觉
解决办法：
把摇篮床换走，小床拆掉一边围栏，靠近大床
襁褓法 - 襁褓睡袋
抱起放下，帮助接觉
小C出生以前，我们给准备了摇篮床, 天真的以为孩子会很喜欢，还可以不停的摇啊摇。
殊不知小C在医院里不肯睡小床，需要妈妈抱着睡在大床上，回到家还是不肯睡公主般的摇篮床。每晚抱睡了放下就醒，一来一回折腾的妈妈累了就直接一起睡大床了。
但是我深知一起睡大床存在太大的安全隐患，好几次晚上我突然惊醒发现抱着孩子太紧了她都满身是汗，而且我也睡的很不安心，就怕一不小心就碰着她了。
于是出院没几天，我就立马下单买了宝宝的小床，可以拉下一边的围栏后与大床连接，这样起码宝宝觉得晚上睡觉还是靠近妈妈的，同时也更安全一些。
小C出生以后，惊跳反射比较强烈，稍稍的声音刺激或者触碰就会被惊吓到，睡觉时候就很容易惊醒，所以当我抱睡后企图放下几乎是不可能的事情。
我试过用纱布巾采取襁褓法包起来，但好动的小C很快就可以把纱布巾弄松了。
于是下单买了襁褓睡袋(被我称为小翅膀睡袋)，没想到惊跳反射影响睡觉的情况明显好转了，而且小C的手还是可以适当活动一下，不会因为被绑的太严实她不舒服了就哭喊。

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换了小床靠近妈妈睡觉和小C惊跳反射情况因为穿了襁褓睡袋好转后，我打算努力解决的问题是如何帮助接觉。
晚上夜醒频繁的时候，如果刚喝奶没多久，就坚决不再给奶喝，而是抱起轻拍继续哄一下，等睡熟了再放下。