芒种节气芒种时节有什么习俗( 二 )

为避免中暑。芒种后要常洗澡。这样可使皮肤疏松。“阳热”易于发泄。
但须注意的一点。在出汗时不要立即洗澡。中国有句老话。“汗出不见湿” 。若“汗出见湿。乃生痤疮。”
2、饮食宜清淡
历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。从营养学角度看。饮食清淡在养生中有不可替代的作用。
另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸。体内钠离子过剩。会使血压升高。甚者可造成脑血管功能障碍。
吃甜食过多。易引起中间产物如蔗糖的积累。而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症。严重者还可诱发糖尿病。
3、提防热伤风
夏天易患感冒。中医称为“热伤风” 。流涕、鼻塞、打喷嚏。有时还出现发热、头痛等。有的还会出现呕吐、腹泻症状。
在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。
同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品。如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。
芒种养生禁忌
空腹饮茶
过多饮茶。尤其是空腹饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气。如果再是喜欢食咸之人。咸味引茶入肾。消烁下焦肾阳。使人容易患上手足疼痛。及下元虚冷的腹泻等病症。
因此。芒种节气饮茶。应是在餐后饮两到三杯为宜。有饥饿感则立刻停饮。
申时后进食
“避风如避箭。避色如避乱。加减逐时衣。少餐申后饭”这一养生口诀就是根据天气变化及时加减衣服。申时(下午3至5点)以后少进餐。这都是芒种节气的养生要求。
夜食生冷
芒种的节气夜短。年事稍长之人或体质稍弱的患者不易消化饮食。生吃蔬菜、瓜果等是芒种节气的慎食之品。夜间更要注意慎食这类食物。肉、面、黏腻的食物也不宜在夜间食用。否则会引起腹胀、吐泻等症。
【芒种节气芒种时节有什么习俗】结语：不管是哪一个节气。健康都是最为重要的。所以在不同节气里面。我们要学会保养自己的身体。芒种节气想要身体更健康的话。一定要注意自己的穿衣、饮食、起居的。尤其是饮食上面。千万不要出现洪福喝茶的现象。也不要吃生冷的食物哦。

芒种节气 芒种时节有什么习俗( 二 )

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