雨水节气养生 3大要点帮你疏肝驱风邪( 二 )

3点以后醒了。可以继续睡。但勿过5点;如果睡不着则不宜赖床。可起来喝杯热茶。在室内做缓和的锻炼。乏累者可早饭后补上一觉。而不宜一觉睡到7点。
二、饮食
【雨水节气养生 3大要点帮你疏肝驱风邪】从总体上讲。庚寅年金气太过。则会克制肝木太过。肝主藏血。主筋。主情志。开窍于目。肝气被抑欲发而不得发。容易引起人郁郁不乐;血热、血粘、血稠的人则易怒。身上皮肉发紧而硬;血稠的人还易引发脑梗、心梗之类的疾病。
但是庚寅年初之气气候先于节气。正因为春分的气候大寒到。提前了60天。人的阳气生发过快导致气虚体乏。在春分之前。饮食应注意自身寒热：体寒的人宜吃下列温、热性食物。不宜吃生冷及寒凉性食物;近期不宜吃萝卜(胡萝卜除外) 。否则会加重人的气虚。血热的人不宜吃温热性食物。
总结：雨水要注意养肝驱邪气。还有注意正确的饮食起居。希望以上说的这些。大家都能够做到。那么雨水时节。你的身体就会棒棒的。不生病哦！