阴虚体质
这种人的体质特点为形体消瘦 。手足心热 。易口燥咽干口渴喜冷饮 。时常烦躁 。便干 。尿黄 。皮肤偏干、视物模糊、眩晕耳鸣 。睡眠差 。
精神调养：阴虚体质的人性情急躁 。常常心烦易怒 。这是阴虚火旺、火扰神明之故 。应遵循“恬淡虚无、精神内守”的养生方法 。加强自我涵养 。养成冷静、沉着的习惯 。少参加争胜负的文娱活动 。节制性生活 。
饮食调养：原则要保阴潜阳 。应多食滋补肾阴的食物 。如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合 。鸡蛋 。蜂蜜 。燕窝 。白木耳 。豆腐 。黑豆 。甘蔗 。梨 。猪蹄 。鹅肉等 。有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭等 。燥烈辛辣的食物应少吃 。
体育锻炼：不宜做过激活动 。着重调养肝肾 。太极拳是较为合适的运动项目 。
结语：惊蛰养生方法有很多 。惊蛰节气饮酒的禁忌大家需要注意了 。少量的饮酒有利于身体健康 。而且是活血养生的良方 。不同体质者 。惊蛰节气也有不同的养生之道哦 。大家可以好好的看看小编的文章哦 。

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