经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热者最为有益 。因此 。夏秋的燥热季节最适合吃鸭 。相比之下 。猪牛羊等其他肉类就稍逊一筹 。
鸭肉虽好 。吃时也有讲究 。首先 。感冒患者不宜食用鸭肉 。否则可能会加重病情 。感冒时还是以喝鸡汤为宜;其次 。慢性肠炎者要少吃 。鸭肉味甘咸 。吃了可能使肠炎病情加重;腹痛、腹泻、腰痛、痛经等症状的人也最好少吃鸭肉 。
山楂
山楂是一种药食兼用的果品 。有活血化淤、降脂减肥、消食健胃之功 。山楂的降脂作用是脂质的清除 。有利于肝糖代谢 。适宜肥胖者及高血脂、脂肪肝患者经常食用 。山楂能防治心血管疾病 。具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿和镇静等作用 。
山楂能降血压 。可减轻心脏负荷 。改善心肌供血、供氧 。对胸闷、心悸有一定疗效 。山楂因能增加酶类的分泌 。故可促进消化 。且具健胃、补脾、益肺之功效 。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成 。增强机体的免疫力 。
萝卜
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜 。一年不用医生开药方” 。在我国民间素有“小人参”之美称的萝卜 。可说是秋冬季节的佳品之一 。生吃不仅可助消化、增食欲 。还可去油腻、消食顺气;若是与其他食品搭档做成菜肴 。也有不同之功效 。
萝卜具特有的辣味 。生食可助消化、健胃消食、增加食欲 。吃肉类等油腻食物后 。生吃萝卜可解腻爽口使脘腹舒坦;过食甘薯胃酸胀满烧心时 。生吃萝卜或嚼咸萝卜可消食顺气 。同时 。生萝卜还能促进胆汁分泌 。帮助消化脂肪 。
板栗
板栗 。俗称栗子 。是我国特产 。素有“干果之王”的美誉 。在国外它还被称为“人参果” 。
人们恐怕很难想到 。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多 。更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面 。有钾、镁、铁、锌、锰等 。虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量 。但仍然比苹果、梨等普通水果高得多 。尤其是含钾突出 。比号称富含钾的苹果还高4倍 。
【霜降吃什么好 五形人饮食需选对药膳】结语：懂得养生的人都知道 。每个节气养生的方法以及注意事项都是不一样的 。就算一个节气 。每个人都有每个人养生的重要点 。比如 。霜降五形人的饮食药膳就是不一样的 。所以我们一定要更加自觉的体质找出最适合自己的哪种 。

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