霜降吃什么好五形人饮食需选对药膳

对于节气。我们大多数人是比较陌生的。尤其是现在的年轻人。他们对于传统节日都忘记的差不多了。比如。现在就是霜降。有多少朋友知道呢？霜降如何养生呢？霜降时候饮食是非常重要的。而且五形人饮食都是不一样的。下面我们就来看看五形人霜降吃什么好吧。
天气到了霜降的时候就已经变冷了。而且秋燥也是非常明显的。容易伤津。霜降养生第一件事就是重视保暖。第二就是要预防秋燥。平时也可以多运动。
一、霜降节气候征
每年公历10月22日左右为霜降。处于太阳黄经210度。此时天气变得寒冷。露凝结为霜而下降。所以称之为霜降。霜降是秋季的最后一个节气。是秋季到冬季的过度节气;一天中温差变化很大。常有冷空气侵袭。而使气温骤降。
我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用;大地上的树叶枯黄掉落;蜇虫也全在洞中不动不食。垂下头来进入冬眠状态中。
二、霜降节气与人体
这个节气时人的脾脏功能处于旺盛时期。因为我们的脾胃功能太过于旺盛。就容易出现胃病。所以霜降也是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。
由于寒冷的刺激。人体的植物神经功能发生紊乱。胃肠蠕动的正常规律被扰乱;人体新陈代谢增强。耗热量增多。胃液及各种消化液分泌增多。食欲改善。食量增加。必然会加重胃肠功能负担。影响已有溃疡的修复。
深秋及冬天外出。气温较低。且难免吸入一些冷空气。引起胃肠粘膜血管收缩。致使胃肠粘膜缺血缺氧。营养供应减少。破坏了胃肠粘膜的防御屏障。对溃疡的修复不利。还可导致新溃疡的出现。
所以。霜降时节饮食养生选对药膳
饮食调养方面宜平补。要注意健脾养胃、调补肝肾。可多吃健脾养阴润燥的食物。玉米、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。还可根据不同体质选择药膳。
木形人：桑椹猪肝平补肝肾
饮食调养：木形人霜降的时候就要多吃一些具有滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃功效的食物。常见的就是。太子参、玉竹、鸡肉、鸡肝、猪肝、鲤鱼、桑椹等。
药膳可选择芝麻桃仁粥：黑芝麻、桃仁各6克。冰糖20克。大米100克。将黑芝麻放入沙锅内。用文火炒香;桃仁洗净。去杂质;大米淘净;冰糖打碎。将大米放入锅内。加入适量清水。置武火上烧沸。再用文火煮至八成熟时。放入黑芝麻、桃仁、冰糖搅匀。继续煮至粥熟即成。有补肾益五脏的功效。
土形人：莲藕枸杞健脾益气
饮食调养：可食用具有健脾益气生津功效的食物。如太子参、莲藕、沙参、玉竹、猪肉、鸡肉、莲子等。
药膳可选择枸杞蛋丁：鸡蛋3只。猪肉30克。枸杞30克。麦冬10克。花生30克。将鸡蛋蒸熟。去壳切丁;猪肉洗净切片;枸杞洗净。花生炒香;麦冬炒熟。研末备用。将锅置武火上。入花生油把猪肉炒熟。再入蛋丁、枸杞、麦冬末。炒匀。放盐少许并用湿淀粉勾芡。最后加味精适量。将脆花生米铺在上面即可。有健脾益气、补肝养阴的功效。
火形人：益胃汤益胃润肺
饮食调养：可吃梨、苹果、柚子、太子参、沙参、鸡肉、猪肉等以保养阴津、补肝脾肾的食物。
药膳可选择益胃汤：北沙参、麦冬、生地、冰糖各15克。玉竹5克。将北沙参、玉竹、麦冬、生地洗净。冰糖打碎。备用。将北沙参、麦冬、生地、玉竹冰糖同放炖杯内。加入清水300毫升。将炖杯置武火上烧沸。再用文火煎煮25分钟即成。有益胃生津、润肺止咳的功效。

霜降吃什么好 五形人饮食需选对药膳

霜降吃什么好五形人饮食需选对药膳