小寒养生小寒过后胃口不佳可来点山楂

小寒一过。我国就将进入“出门冰上走”的三九、四九天。寒冷的天气人的胃口总是不错。因为总觉得吃饱了才能抵御寒冷的天气。可胃口好了。难免会加重我们的肠胃负担。怎么办呢？中医推荐来点山楂！
中医评山楂
酸甘。微温。入脾、胃、肝经。
功用主治：消食积。散瘀血。驱绦虫。治肉积。百瘕。痰饮。痞满。吞酸。泻痢。肠风。腰痛。疝气产后儿枕痛。恶露不尽。小儿乳食停滞。消食健胃。行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。
据专家介绍。山楂里含氨基酸。维生素。还有微量元素。有人统计100克山楂就含有维生素C89克。相当于胡萝卜里的八九倍。另外山楂里还含有纤维素。它可以促进肠蠕动。帮助消化。山楂含有胃蛋白酶。胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性。所以它能促进蛋白脂肪的分解。有利于食积。帮助消化。
山楂对预防动脉硬化。心脑血管病也有很好的作用。如果你觉得把山楂当水果吃有些单调。那么你也可以把它做成菜比如山楂肉干等。而且山楂与月季花红糖煮水。可以治疗因为受凉引起的痛经。山楂加上益母草治疗产后恶露不尽。山楂加上丹参代茶饮可以缓慢的缓解高血压。高血脂。胸闷等等这些不适的症状。山楂加上麦冬加上荷叶。经常用它来泡水含漱。漱嘴。对于头颈部肿瘤放疗引起的口干舌燥。有滋阴清热解毒的作用。
山楂食用禁忌
1、专家建议最好不要空腹吃山楂。而且不是所有的人都适合吃山楂。
2、脾胃虚弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制。尤其是儿童。正处于牙齿更替时期。长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等。对牙齿生长不利。另外。山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平。没有饥饿感。影响进食。长期大量食用会导致营养不良、贫血等。糖尿病患者不宜食用。可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙。以防伤害牙齿。
3、孕妇莫吃山楂！孕妇早期妊娠反应。喜欢选择味道酸的水果。但不要选择山楂。因为山楂有破血散淤的作用。能刺激子宫收缩。可能诱发流产！产后服用可促进子宫复原。
4、山楂不能跟人参。还有维生素K 。碳酸氢钠一些碱性的东西同用。动物内脏里头。特别像肝脏里头含有铁含有锌。这些化学物质在酸楂的酸性当中也容易起反应。影响吸收。所以酸楂跟动物的肝脏最好不要同煮。
24节气小寒养生吃什么好
小寒是第二十三个节气。在1月5-7日之间。太阳位于黄经285° 。对于中国而言。小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料。小寒是气温是最低的的节气。只有少数年份的大寒气温低于小寒的。
“腊八粥”
饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥” 。《燕京岁时记》中记载“腊八粥者。用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等。合水煮熟。外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄。以作点染。”上述食品均为甘温之品。有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。我国古人称“粥饭为世间第一补人之物” 。认为吃粥可以延年益寿。李时珍在《本草纲目》上说：粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒” 。张耒的《粥记》中也说：“每日起。食粥一大碗。空腹胃虚。谷气便作。所补不细。又极柔腻。与肠胃相得。最为饮食之妙诀。”

小寒养生 小寒过后胃口不佳可来点山楂

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