处暑养生处暑后防晒不可忘

处暑是秋季的节气。但是这个时候也是要注意防晒的。为什么呢？下面就来了解一下。
《月令七十二候集解》说：“处。去也。暑气至此而止矣。”天文专家提醒说。处暑后太阳的紫外线辐射指数较大。这个时候公众不要因为天凉快了就忽视防晒。千万不要被“秋老虎”伤了皮肤。
在户外时间长了。肌肤容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象。这是遭受阳光毒晒而留下的纪念品。肌肤晒伤要赶快实施抢救。首先不再增加皮肤过度负担。以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先。再使用温和、无刺激的保养品。才能加速细胞修护、再生。缓和皮肤晒伤的症状。
若皮肤轻微发红发烫。可用棉片蘸冰水敷足够长的时间。直到皮肤恢复本来的颜色和温度。然后就可以用温和的洁面乳来做清洁。洗完后擦一些保湿水补充一下水分就行了。
若疼痛红肿。就说明皮肤已经真正晒伤了。可先用冰水敷。还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。
若起了疹子。说明皮肤已经晒过敏了。应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。若起了水泡就是更严重的晒伤。什么产品都不要用了。应该避免摩擦皮肤使水泡破裂。用冰水拍脸也要非常小心。
【处暑养生处暑后防晒不可忘】清洁皮肤后。除涂一些晒后修复化妆品外。在我们日常生活中经常接触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是很好的修复品。下面就是一些简单的晒后修复方法。也能达到意想不到的效果。
黄瓜：皮肤晒伤后。可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟。清凉透入皮肤。疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富。包含的维他命C能增强皮肤的再生能力。既可补充皮肤失去的水分。又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
蛋清：蛋清含有丰富的蛋白质。可协助皮肤生长。
西瓜皮面膜
西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清润的效果。曝晒后。可以用西瓜皮捣汁。掺入蜜糖做面膜。其浆力更强。不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟。之后用清水洗净脸庞。
蜂蜜面膜
蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等。能滋润美白皮肤。还有杀菌消毒的功效。使伤痛早愈合。皮肤恢复光泽。
处暑节气到盘点处暑养生吃什么
处暑之后。早晚温差变化开始明显。肠胃接受不了忽冷忽热的刺激。胃酸分泌增加。胃肠发生痉挛性收缩。抵抗力和适应性就会随之降低。这时候容易出现一些肠胃病。患有慢性肠胃病的患者。往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。加之饮食不当。这种不适的情况还会进一步加重。因此在饮食方面一定要谨慎。
从养生的角度来看。处暑节气适宜进食清热安神的食物。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。但这些食物一次进食不可太多。做到少食多餐。另外。随着气侯渐渐干燥。身体里肺经当值。这时可多吃滋阴润燥食物。防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物。或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。
当然。多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效。能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物。因为这些食物会加重秋燥的症状。
处暑吃什么才能保证身体健康呢？一起来看看处暑的6大饮食禁忌：
1、注意滋阴润燥
养生小常识指出。处暑后的天气多半以干燥为主。因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物。避免燥邪伤害。除此之外饮食还应该以清淡为主。随着水果的大量上市。不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果。以此来滋阴润燥。

处暑养生 处暑后防晒不可忘

处暑养生处暑后防晒不可忘