秋分时间秋分节气是什么意思

二十四节气中的秋分节气已经来到了我们的身边。在这个节气中。我们应该格外注意好养生。养生是一门很深的学问。而节气养生更是如此。那么肯定就有人会问。我们在秋分节气中到底应该怎样做到养生呢？不了解秋分的人还会问。秋分节气什么时候到来的？这些小编都来为大家解答。
秋分时间
秋分。二十四节气中的第十六个节气。时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度。直射地球赤道。因此这一天24小时昼夜均分。各12小时;全球无极昼极夜现象。秋分之后。北极附近极夜范围渐大。南极附近极昼范围渐大。秋分是哪一天呢？
日期计算：[Y*D+C]-L
【秋分时间秋分节气是什么意思】公式解读：Y=年数后2位。D=0.2422 。L=闰年数。21世纪C=23.042 。20世纪=23.822 。
举例说明：2088年秋分日期=[88×0.2422+23.042]-[88/4]=44-22=22 。9月22日是秋分。
例外：1942年的计算结果加1日。
秋分是什么意思
《月令七十二候集解》：“(夏历)二月中。分者半也。此当九十日之半。故谓之分。秋同义。”汉董仲舒《秋秋繁露·阴阳出入上下》：“至于中秋之月。阳在正东。阴在正西。谓之秋分。秋分者。阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”
按农历来讲。“立秋”是秋季的开始。到“霜降”为秋季终止。而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。每年公历的9月23日或24日。为中国传统节日中的二十四节气之一秋分。
秋分。所谓“秋分” 。从字面上简单来说。就是把秋天给分开来。也就是秋分这天。就是秋季的中间点。所以这一天。全球昼夜等长。这一天。我们的睡眠状态能达到最佳。所以很多人都能喜爱秋分这一天。同样。秋分也会给我们带来凉爽的气候。
秋分节气是二十四节气中比较特殊的。主要有2个特点：一是太阳在这一天到达黄经180度。直射地球赤道。因此这一天的24小时昼夜均分。各12小时;全球无极昼极夜现象。二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法。秋分日居秋季90天之中。平分了秋季。
秋分节气虽然给我们带来了凉爽舒适的环境。但我们也不能光顾着享受。在这个节气中。我们大家应该会出现一些感冒发烧的情况。究其原因。还是因为秋分气候转凉。晚上睡觉没注意盖被子而导致受凉。那么。我们在睡觉的时候。应该去注意哪些呢？
秋分饮食
在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物。比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样。其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等。都是此时调养佐餐的胜品。在秋分时节。可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬。特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃辛酸果蔬为主。但也不可吃得太饱太撑。以免造成肠胃积滞。值得提醒的是。秋分后寒凉气氛日渐浓郁。如果本身脾胃不好、经常腹泻的人。水果吃多了还容易诱发或加重疾病。
秋分时节进补也不可太过。首先。忌无病进补。无病进补。既增加开支。又害自身。比如：服用鱼肝油过量可能引起中毒。长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外。血液中胆固醇增多。还易诱发心血管疾病;其次。忌慕名进补。盲目认为价格越高的药物。就越能补益身体。但事实上。过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高。甚至引起鼻孔流血等。

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