春分养生 。春分如何养生呢？春分养生有哪些禁忌呢？下面就来了解一下24节气春分养生进补的禁忌 。
冬虫夏草：四季能服
冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力 。补肺补肾 。益精气 。性偏温 。一般情况下四季都可服用 。不过随着天气转暖 。健康的人服用量可以稍微减少 。
冬虫夏草煮水营养利用率很高 。可以在水中放入3~6根冬虫夏草后 。用文火煮 。煮沸后就能喝了 。等到虫草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了 。可以把虫草吃掉 。
冬虫夏草关键是要防蛀 。保存时 。最好将其分开来用塑料袋封好 。放冰箱冷藏或冷冻室中 。只要年限别放太久 。一般不会变质 。
阿胶：开春不宜服
像阿胶一类的腻性滋补品 。就不提倡在春天服用了 。因为春季进补的原则是以平补为主 。忌大热的滋补品 。春季人体脾气较弱 。也就是说胃肠的消化能力较差 。这个时候应当吃些比较清淡的食物 。滋补品中 。除了虫草、燕窝等比较清淡外 。其他的口味都有些偏重 。盲目乱补可能会引起胃胀等消化道问题 。
不过现在很多阿胶都是做成阿胶片的 。中间加入了芝麻和核桃 。中和了阿胶本身的腻性 。刚开春可服 。阴历二月后 。就别再吃了 。
人参：春季因人而服
人参性热 。有口腔溃疡、经常感到口干舌燥、手心脚心发热等症状的人都不适宜服用 。至于人参开春后能不能服用 。要因人而异 。体质虚寒的人可以吃 。但也要酌量减少 。每天吃参的量最好不要超过6克 。
人参的服用方法有很多 。直接口服、咀嚼效果最佳 。其次为炖汤服食 。还有泡茶泡酒等 。这些服法 。开春后依然适用 。但无论吃哪种参 。怎么吃 。都不能过量 。即使是气虚的人 。吃多了同样会上火 。另外 。服用参时 。如要配以其他药材或补品 。建议先咨询医生的意见 。切勿胡乱搭配 。否则容易引起不良反应 。
值得注意的是 。眼下正是呼吸道疾病的高发期 。一旦感冒等传染性疾病发作时 。是不适合进补人参等滋补品的 。同样 。要是正处于慢性疾病的发病期 。也不能盲目进补滋补品 。
吃不完的人参保存时用包装袋装好 。放进0℃~2℃的冷藏室中 。到了下一个冬天 。可以继续服用 。
膏方：可以加点西洋参
传统观念认为 。膏方作用在于滋补 。但是现代进补的观念应该向调补转换 。尤其是膏方 。讲究一人一方 。因人而异、因时不同 。即使夏天 。也可以服用适合夏天的膏方 。
开春了 。冬天滋补型的膏方就可以暂停了 。春天要吃膏方也可以 。不妨加进西洋参等清凉的药味 。膏方要冷藏保存 。如果存放时间较久 。膏滋药的表层出现小霉点 。可以将有小霉点的部分除去 。剩下来的部分重新入锅煎熬 。同时准备好干净的容器 。装入熬透的膏液 。冷却后加盖保存 。
此外 。鹿茸、鹿鞭等 。属温肾壮阳的药物 。含激素较多 。不是肾阳亏虚较严重者不宜食用 。
24节气春分的六大养生食物
养脾佳品大红枣
我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘 。以养脾气 。”意思是说 。春季宜少吃酸的 。多吃甜的 。中医认为春季为肝气旺盛之时 。多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃 。所以应少食酸味食品 。而人们在春天里的户外活动比冬天增多 。体力消耗较大 。需要的热量增多 。但此时脾胃偏弱 。胃肠的消化能力较差 。不适合多吃油腻的肉食 。因此 。热量可适当由甜食供应 。红枣正是这样一味春季养脾佳品 。
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【春分吃什么 春分养生进补的禁忌】