常年只喝烧开的自来水总喝烧开的自来水

从瓶装水开始，很多人就开始不喜欢家里的开水。他们认为瓶装水和瓶装水更干净，矿物质更多，对健康更有益。因此，他们在家里安装饮水机，总是只喝瓶装水。有人甚至说自来水烧水会有水垢，容易诱发结石、重金属超标等问题，对健康构成威胁。

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这些说法是真的吗？一年四季只喝烧开的自来水真的会伤吗？
如果你想推翻这一观点，你可以从老一辈人那里得出结论。老一辈人很少喝矿泉水和纯净水。他们认为沸腾的自来水更健康、更安全。即使你出去玩，你也应该在身边煮一壶开水。
但看看他们的健康，人们并不担心结石，因为他们一年四季只喝烧开的自来水。烧开的自来水可以放心喝 。
许多年轻人说，我通常在公司喝瓶装水。习惯于出去喝纯净水和矿泉水。但现在这些饮用水越来越复杂了。纯净水、苏打水、矿泉水和富氧水有什么区别？哪个更好？

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瓶装水花样百出，陷阱很多
顾名思义，纯净水是干净的，里面什么都没有。这种水不含矿物质。长期饮用对人体无益。
矿泉水主要是指天然矿泉水，检验标准高，确实含有更多矿物质 。很多人认为这水一定很好吃。水不是人体补充矿物质的主要来源，一杯牛奶和一块瘦肉可以抵消几百杯水，甚至几千杯水。如果你想补充矿物质，恐怕是杯水车薪，白费力气。
矿物质水和现在流行的富氧水实际上都属于其他饮用水 。或多或少都添加了其他东西。例如，在纯水中添加特定的矿物质或氧气，然后以更高的价格出售。但需要提醒的是，额外的矿物质水与矿泉水不同，矿物质不稳定，类型不如天然矿物质水丰富，安全应谨慎。
【常年只喝烧开的自来水总喝烧开的自来水】假如常年喝这些纯净水、矿泉水、富氧水等，并不一定比烧开的自来水好。

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对饮用水有四个常见误解
许多人仍然不认真对待饮用水。饮用水的安全、储存和饮用都有细节。看看下面提到的误解，你还相信吗。
自来水有消毒水的味道，喝了会伤身体吗？
真相：我国自来水将采用氯杀菌消毒，但在出厂前，将有严格的饮用水卫生标准进行检查，自来水氯含量低于0.7毫克才允许出厂，这种剂量不会对人体造成伤害。更何况人烧开自来水后，残留的氯会逐渐消失，可以放心喝。

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烧开自来水诱发结石吗？
事实：水垢的数量实际上与水的硬度有关。当钙、镁等物质丰富时，烧开后可能会产生水垢。但这些水垢的主要成分是碳酸钙，氢氧化镁不溶于水的物质不会被人体吸收。除非你吃了这些水垢，但是即使你不小心吃了一些食物，也不会伤害健康，这些物质可能会随着排便而消化和分解。由此可见，即使家里的自来水烧开后有水垢，也可以放心饮用。
坚持喝矿泉水，就能补充营养？
事实：天然矿泉水并非人体补充矿物质的主要来源。前面还提到，矿泉水虽然含有较多的矿物质，味道会更好，但从健康的角度来看，与食物中所含的矿物质相比，饮用水中的矿物质很小。如果你真的想补充矿物质，调整饮食更有效。

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瓶装水以喝瓶装水？
真相:瓶装水也有保质期。一般来说，这种水开始饮用后，保存时间不得超过2周，喝酒的最佳时间应该是5-7天内 。小瓶装水开封后应及时饮用。长期静置的饮用水也可能是滋生细菌，喝酒对身体不好。
如果你能避免这四种饮用水的误解，通过你喜欢和健康的方式补充水分，你的身体就不容易受到影响。
最后，一个小知识被列为致癌物的水，即超过65°的热水 。饮用后可能刺激食管黏膜，口腔黏膜等，世卫组织发现它可能增加食管癌风险，喜欢喝烫水、功夫茶的人群要多留心了，尽早纠正这个习惯。

参考资料：
1矿物质水、富氧水和纯净水是水不水吗？2020/8//11
【2】矿泉水VS自来水，哪种水比较好？2020/3/18
【3】好家伙，我连水都喝不起？2元、5元、30元矿泉水有什么区别？健康界，2021/6/6

常年只喝烧开的自来水 总喝烧开的自来水

常年只喝烧开的自来水总喝烧开的自来水