听说喝咖啡能减肥听说喝咖啡可以减肥

最近没上班，在家照顾宝宝，发现胖了两公斤。现在天气很热，懒得锻炼，想吃一些能达到减肥效果的食物。

文章插图
闲暇时，我刷了很多博主的视频，说喝黑咖啡可以促进新陈代谢，利尿消肿，达到减肥的效果。想想你已经快40岁了代谢应该很慢 ，感觉平时没多吃，但还是不知不觉胖了。
心不如行动不如行动。我觉得我找到了发胖的原因。昨天，我立刻去超市买了一瓶雀巢黑咖啡粉。那天我没有喝，因为我害怕晚上睡不着。我认为早上喝会更合适。

文章插图
美好的一天又来了！今天早上，早餐后，我立刻泡了一杯黑咖啡，喝了一口。味道苦得像喝中药。我的上帝！喝起来太难了[眼泪]！但想到变瘦变美，我还是硬着头皮喝了。

文章插图
喝了一会儿后，问题来了。突然感到头晕、恶心和呕吐。我想感冒不会这么突然。应该是喝咖啡造成的吗？利尿效果确实存在，因为我比平时上厕所更频繁。然后我在网上查了一下那些不适合喝咖啡的人：

文章插图
1.胃肠道疾病患者不宜喝咖啡，咖啡因对胃粘膜有一定的刺激作用，会加重胃肠道疾病。
2.睡眠质量差的人不能喝咖啡。咖啡有提神作用，会导致睡眠质量差。
【听说喝咖啡能减肥听说喝咖啡可以减肥】3.咖啡会导致钙的快速流失，所以孕妇和老年人不能喝咖啡。
4.咖啡因作用于神经系统，减少睡眠，因此儿童不适合喝咖啡。如果儿童的神经系统不完善，如果睡眠减少，就不利于发育。
5.骨质疏松症患者不适合喝咖啡，这会导致骨质疏松症更严重。
当然，喝咖啡有很多好处：提神、开胃、利尿、改善腹肿水肿、促进新陈代谢等。

文章插图
综上所述，一切都有两面性。虽然喝咖啡有很多好处，但并不是每个人都适合喝咖啡。根据自己的身体状况喝是硬道理！看来我的咖啡粉又要送人了。

听说喝咖啡能减肥 听说喝咖啡可以减肥

听说喝咖啡能减肥听说喝咖啡可以减肥