小雪节气养生冬季防寒保暖的法宝

时光飞逝。眨眼间又到了二十四节气中的小雪节气。到了小雪。就代表真正踏入了冬季。天气已经寒冷。千万要注意防寒保暖。冬季是最容易引起疾病的。那么小雪节气养生需要注意什么呢？小雪吃什么好呢？今天就让我们一起来了解一下吧。
目录
1、小雪节气的由来 2、小雪节气气虚的补法
3、小雪节气的健体食谱 4、小雪之后需要暖胃补肾
5、小雪时节防抑郁注重怡情 6、小雪节气早睡晚起多运动
7、小雪节气注意皮肤护理 8、小雪节气各地风俗习惯
小雪节气的由来
小雪。是二十四节气中的第20个。11月22或23日。太阳到达黄经240° 。此时称为小雪节气。此时。太阳位于赤纬-20°16' 。这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟。正午太阳高度仅29°50‘ 。
小雪代表着真正意义上的冬季到来。那么到了这个时候一定要注意养生。不能被寒气侵体。否则很容易生病。
“小雪”节气间。夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西(相当钟面上的10点钟) 。每晚20：00以后。您若到户外观星。可见北斗星西沉。而“W”形的仙后座升入高空。她代替北斗星担当起寻找北极星的坐标任务。为观星的人们导航。四边形的飞马座正临空。冬季星空的标识——猎户座已在东方地平线探头儿了。
进入该节气。中国广大地区东北风开始成为常客。气温下降。逐渐降到0℃以下。但大地尚未过于寒冷。虽开始降雪。但雪量不大。故称小雪。此时阳气下降。阴气上升。而致天地不通。阴阳不交。万物失去生机。天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪。提醒人们该御寒保暖了。
节气含义
每年11月22日23日。视太阳到达黄经240°时为小雪。
《月令七十二候集解》曰：“10月中。雨下而为寒气所薄。故凝而为雪。小者未盛之辞。”
“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣。地寒未甚而雪未大也。”
节气物候
我国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”由于天空中的阳气上升。地中的阴气下降。导致天地不通。阴阳不交。所以万物失去生机。天地闭塞而转入严寒的冬天。
小雪节气。东亚地区已建立起比较稳定的经向环流。西伯利亚地区常有低压或低槽。东移时会有大规模的冷空气南下。我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时。常伴有入冬第一次降雪。
气象学编辑按照气象学降水量分类.雪的大小也可分为小雪、中雪和大雪三类：
24小时降水量
小雪2.5mm以下。中雪2.6～5.0mm 。大雪5.0mm以上;
几小时降水量
小雪1.0mm以下。中雪1.1～3.0mm 。大雪大于3.0mm 。
气候特征编辑小雪阶段比入冬阶段气温低。到了小雪节气。意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下。
黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪。一般雪量较小。并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强。暖湿气流又比较活跃的话。也有可能下大雪;
南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖。菊残犹有傲霜枝” 。已呈初冬景象。
农事活动
在小雪节气初。东北土壤冻结深度已达10厘米。往后差不多一昼夜平均多冻结1厘米。到节气末便冻结了一米多。所以俗话说“小雪地封严” 。之后大小江河陆续封冻。农谚道：“小雪雪满天。来年必丰年。”这里有三层意思。一是小雪落雪。来年雨水均匀。无大旱涝;二是下雪可冻死一些病菌和害虫。来年减轻病虫害的发生;三是积雪有保暖作用。利于土壤的有机物分解。增强土壤肥力。因此俗话说“瑞雪兆丰年” 。是有一定科学道理的。

小雪节气养生 冬季防寒保暖的法宝

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