冰糖百合绿豆沙的做法 _冰糖百合绿豆沙的做法

特别适合夏天的一道健康饮料。
绿豆和百合都是有清热去火的功效，是夏天解暑祛火食物的上选。
平时妈妈们大部分是熬成百合绿豆汤来让亲人止渴、赶走热流，
假如像今日那样多一道工艺流程，用搅拌器弄成细密的绿豆沙，口味会更好喔。
气温愈来愈热，身体大量出汗，耗费大，饮食搭配上需要分外留意填补水份，使我们吃得清爽、也吃得身心健康！
身心健康解暑健康饮品——老冰糖百合绿豆沙
原材料：绿豆1小碗、鲜百合1头、老冰糖适当

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老冰糖百合绿豆沙的作法
1、绿豆漂洗整洁，提早用凉水泡浸。鲜百合一瓣瓣剥掉、清洗控干预留。

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2、泡好的绿豆放水用走红烧开，转文火，熬煮约二十分钟后，将表层浮上来的豆油皮捞起来。随后将清洗的鲜百合放进，再次熬煮。

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3、熬煮至绿豆和百合软烂，添加老冰糖调料，待老冰糖所有融化熄火。

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等温度降到不烫的情况下，用食材调养机立即在锅里将食物搅弄成细砂状就可以。

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这道甜点冷吃热吃皆可，如今那样的温度，冷冻以后口味更好。
假如吃剩，还能够在凉后倒进冰棍儿模中，制成绿豆沙棒冰。
身心健康饮食网小贴士
茭白和百合或东瓜能一起吃:合适于血压高、血脂高、心肌梗塞、癌等症状的輔助医治
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合配搭服用，有补气血益气养血、健脾开胃进餐等作用。对生完孩子因流血太多，导致体质虚弱而发生的头晕眼花、精神实质疲倦、奶水不够等症有一定功效。
关键字:百合百合菜谱
百合梨藕汁润肺止咳效
【冰糖百合绿豆沙的做法】气温较为干躁、严寒或是转季时,常常有些人干咳,可是又不愿用用药治疗。实际上,可以用百合(干品20克,生鲜50克),雪花梨一个(或香梨两个,鸭梨一个),藕半...[大量]