小满节气养生小满节气是什么时候( 二 )

了解了小满节气是什么时候之后。身边的朋友要是不清楚的话。小编建议大家要多多去注意养生。身边的朋友要是不清楚的话。大家像他们普及一下。
【小满节气养生小满节气是什么时候】小满注意事项
从小满开始。我国各地陆续进入夏季。不只天气炎热起来。雨水也开始增多。“小满小满。江满河满”就是民间对这个节气的描述之一。由此可知。小满预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临。针对这个特点。在小满节气的养生中。我们要注意“防热防湿” 。
小满防热病
首先。防热病。防热病可是小满时节养生注意事项中的重中之重。少吃辛辣。多吃苦瓜、喝绿豆汤。及熬凉茶都是降暑的好方法。但需要注意的是。夏季到了。人们夜晚的活动开始增加。熬夜变得司空见惯。在小满这样的节气里。熬夜更易令人产生内热。这样内热、外热交加。很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。因此。除了注意饮食以外。还要避免熬夜。保持愉悦的心情。有压力尽快疏导。防止内热产生。
小满防湿病
其次。防湿病。有些人在夏季容易胃口不好。并将其归因于天气太热的缘故。其实“热”并非主要原因。“湿”才是罪魁祸首。“湿”是贯穿于整个夏季的。不单指下雨的那些日子。“湿”的开始就是小满。中医认为。小满时节天气开始闷热潮湿。这样的气候最易伤害脾胃功能。而导致消化不良。食欲不振。所以说。祛湿是小满时节养生注意事项的必修课了。小满防湿。要经常吃点具有健脾、利湿功效的食物。如红小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、山药;少吃鱼虾、羊肉、鸭肉等。水果中芒果、榴莲也要少吃。因为这些食物易生湿伤脾。
结语：以上就是今天小编介绍的内容。通过上面小编的介绍。注意哦。小满是夏季养生的重要节气。所以大家有注意养生。希望小编的介绍可以给大家带来帮助。

小满节气养生 小满节气是什么时候( 二 )

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