秋分吃什么秋分螃蟹这样吃易丧命( 二 )

适可而止：80克/次。
人群养生
1. 男士
(1) 阴阳平衡不生病
【秋分吃什么秋分螃蟹这样吃易丧命】秋分。是秋季真正的开始。这个节气的特点是昼夜同长。所以我们养生时也要顺应时节。遵守“阴阳平衡”的原则。更好地调养身体。
中医有“正气存内。邪不可干。邪之所腠。其气必虚”一说。意思是。若体内阴阳平衡。则身体的各项机能就能很好地运作。
心理状态极佳。而且对外界不良善的适应力、抵抗力都非常好。忍耐力强。天气变化强烈的时候也不容易生病。
因此。我们秋分养生。一定要注意“谨察阴阳之所在。以平为期” 。
(2)心情不好。慎做运动
运动可以帮助我们排解生活和工作中的烦恼。所以许多人心情不好时会选择强度较大的项目进行运动。希望通过运动出汗来发泄不良情绪。
但专家建议。压力太大或情绪太低落的时候。最好不要做运动。否则容易对身心造成伤害。
根据运动心理学的研究。运动时的情绪状态对健身效果影响非常大。带着好心情运动。能有效激活免疫力。
2. 女士
(1)围巾保护喉咙口
颈前部即颈部的前下部分。就是俗称“喉咙口” 。上至喉结的位置。下到胸骨上边。有些女性为了追求时髦穿低领衫。这个位置就正好裸露出来了。
颈前部若被冷风吹到。就会造成颈肩部甚至全身皮肤小血管的收缩.
(2)秋分护肤有讲究
“一场秋雨一场寒” 。随着秋分后气温的下降。皮肤油脂的分泌量会有所减少。人们更容易感觉皮肤干燥、紧绷。这时要注意对皮肤的保护。
为了减少油脂的损失。我们可以降低洗脸的频率。一些人属干性皮肤。本身就缺油。更不宜太频繁洗脸。
3.老人
秋分一到防秋凉
到了秋分。天气便会转冷。如果人体抵抗力差。不适应气候变化。寒邪之气就会刺激皮肤和呼吸系统。引起感冒。
人在感冒时。抵抗力通常都会下降。如果感冒严重。还容易罹患其他疾病。甚至诱发肿瘤。
这种现象是自由律神经功能调节不畅、血管变细引起的。而手指、脚趾等部位运动较多。脂肪的储备较少。血管分布也比较少。因此很容易散失热量。
结语：以上就是360常识网为您介绍的秋分吃什么。你们都了解了吧。这对于喜欢吃螃蟹的人来说。真是极好的。看了上面说的吃螃蟹的禁忌以及秋季养生小常识。秋季是个养生季。多点健康多点快乐。

秋分吃什么 秋分螃蟹这样吃易丧命( 二 )

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