白露节气养生白露养生喝什么茶

到白露节气也就意味着天气已经转凉了。朋友就需要穿上外套注意保暖了。平时注重养生的朋友这个时候就会开始喝茶了哦。白露时节应该喝什么茶养生呢？今天小编就给大家详细的介绍一下哦。感兴趣的朋友可以来看看哦。
“蒹葭苍苍。白露为霜。”到了白露节气。秋意渐浓。一说起白露。不少茶客就会想到“秋白露” 。古人有“春茶苦。夏茶涩。要好喝。秋白露”的说法。
爱喝茶的老南京人都十分青睐“白露茶” 。此时的茶树经历了夏季的酷热。白露前后正是它生长的极好时期。
白露茶既不像春茶那样鲜嫩。不经泡。也不像夏茶那样干涩味苦。而是有一种独特甘醇清香味。尤受老茶客喜爱。
再者。家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了。此时白露茶正接上。所以到了白露前后。喝点白露茶解渴防燥又提神。
一般八月份。白露节气之前采摘的茶叶叫早秋茶;从白露之后到十月上旬。采摘的茶叶叫晚秋茶。相比早秋茶。晚秋茶的味道更好一点。
如果说春茶喝的是那股清新的香气。淡淡的青草味。那么晚秋茶喝的则是一种浓郁的、醇厚的味道。
经过了一夏的煎熬。茶叶也仿佛在时间中熬出了最浓烈的品性。
就如眼下的白露。已是入秋。最适合饮青茶。青茶介于绿茶(性凉)和红茶(性温)之间的一个品种。属不寒不热的温性茶类。
此时。天气开始转凉。花木凋落。气候干燥。令人口干舌燥。嘴唇干裂。即中医所讲的“秋燥” 。
秋季喝青茶。可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血。十分有利于秋天的保健。
青茶又名乌龙茶。青茶种类包括：铁观音、黄旦(黄金桂)、本山、毛蟹、梅占、大叶乌龙、武夷岩茶、冻顶乌龙、水仙、大红袍、肉桂、奇兰、凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞、色种等。
乌龙茶香气浓醇而馥郁。滋味醇厚。鲜爽回甘;叶底边缘呈红褐色。中间部分为淡绿色。形成奇特的“绿叶红镶边” 。
但从汤色上区分。闽北茶和闽南茶有所不同：闽北乌龙茶汤色较深而闽南乌龙茶汤色清澈明亮。
特别提醒：从严格意义上说。人参乌龙茶不属原味茶。
它是一种再加工茶。以西洋参的叶子碾碎以及其他一些辅料加入茶叶中制造而成。优质的人参乌龙茶有一定的保健功效。
鉴别人参乌龙茶好坏有一个简便的方法：即冲泡时茶的叶底散开越快相对来说茶质越优。
市面上的人参乌龙多是陈茶所制。消费者选购时要留心。
白露养生预防季节病饮食要注意
1.秋季清淡饮食可治疗便秘
便秘者可在清晨起床后。空腹喝500毫升淡盐水(加入普通勺子的1/10食用盐即可) 。水温以20℃～30℃为宜。
2.秋季清淡饮食可治肝顺胃
肝气胃痛患者可采用食盐茴香热敷疗法。具体方法是：取大茴香30克。小茴香15克。共捣碎。加入粗盐1碗(约450克) 。共放入锅中炒热后装入布袋内。用毛巾包裹后趁热敷胃部和背部。
1、调理饮食
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者。可采用晨起食粥法以益胃生津。如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外。还应多吃一些酸味果蔬。少吃辛辣刺激食品。这对护肝益肺是大有好处的。
2、早起早睡
早睡以顺应阴精的收藏。早起以舒达阳气。近代研究表明。秋天适当早起。可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟。舒展活动一下全身。对预防血栓形成也有重要意义。

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