白露节气养生白露养生喝什么茶( 二 )

这类疾病在秋末冬初发病率极高。发病时间多在长时间睡眠的后期。这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢。血栓容易形成之故。
3、增强体力
秋天气候渐冷。衣服不可一下增加过多。有意让机体冻一冻。经受一些寒凉之气的锻炼。这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。
金秋时节天高气爽。是运动锻炼的好时期。尤其应重视耐寒锻炼。如早操、慢跑、冷水浴等。以提高对疾病的抵抗力。
4、预防疾病
秋末气候转凉。这个时期是中风和心肌梗死发病的高峰期。极容易导致猝死。
患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人。对气候的变化也很敏感。很容易导致复发、病情恶化。因此患有这类疾病的患者应特别注意提高警惕加强预防。家中应备有急救与治疗药品。以防万一。
明天就是二十四节气中的白露了。此时呼吸道、消化道疾病易发。
养生专家提醒。白露前后要注意养生。不用整夜开空调睡觉。多吃些润肺清燥、养阴生津的食物。
【白露节气养生白露养生喝什么茶】所谓“露” 。就是空气中的水蒸气因为温度降低凝结成了水珠。形成了“露” 。白露节气标志着天气开始转凉了。
古语说：“白露节气勿露身。早晚要叮咛。”白露过后。早晚温差更为明显。若不及时添加衣被。极易患上感冒。而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者。此时也易诱发或加重病情。
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