给夏日无味口的盆友开健脾开胃——川汁烧豆腐
天气炎热无味口，除开吃凉拌菜还能吃啥？四川菜呀 。
尽管天喜爱容易上火，但只需并不是天天吃（别人喜欢辣椒的大家但是要天天吃哟），应当没有难题 。
偶吃一次，既健脾开胃又下饭菜，增强体质哈 。
川汁烧豆腐 原材料：老豆腐块 圆葱 青椒
调味品：红油豆瓣酱 番茄沙司 生抽酱油少量 黑胡椒粉 芡粉 糖
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川汁烧豆腐的作法
1、老豆腐打品相子块，撒上小麦面粉或真接用不沾锅煎出橙黄色盛出预留；
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2、青椒清洗切割成块（滚刀块或棱形块），圆葱也切割成一小块预留；
【川汁烧豆腐的做法】
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3、净锅入油，三成热当下圆葱块炒成脆香，下青椒块中火煸炒匀称，加郫县豆瓣酱、番茄沙司、生抽酱油、白砂糖、盐（最好是不用）、黑胡椒粉和豆腐块，中火当心煸炒（别把豆腐打碎），淋芡粉包匀就可以 。
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身心健康饮食网小贴士
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼身体碳水化合物含量比较丰富 。豆腐含钙量较多，而黄鱼中含维他命D，二者合吃，可提升 身体对钙的消化率 。豆腐煮黄鱼还可防止少年儿童佝偻病症状、老年人入骨质疏松
番茄和豆腐能一起吃:大大的充分发挥维生素b21的功效和增加其在身体的時间，进而提升消化吸收机遇
关键字:豆腐菜谱豆腐
豆腐的食用方法
豆腐带有丰富多彩的蛋白和钙，非常容易消化吸收，物美价廉 。可是豆腐的缺陷是，它含有的大豆蛋白粉欠缺一种必需的碳水化合物-蛋氨酸，假如独立服用，则蛋白利...[大量]