冬至节气的防病保健

每一年阳历的十二月21日或22日前后左右为冬至节气日，是24节气中更为关键的节气之一，也是古代人觉得一年中最重要的时间之一，有“冬至大如年”的叫法。冬至节气这一天，太阳直射南回归线，这时北半球地图大白天时间最短，夜晚时间最多，过去了冬至节气今后北半球地图大白天时间会愈来愈长，夜里逐渐减短。冬至节气后进到“数九”气温，在我国绝大多数地域的平均气温刚开始进到来到一年中最凉的阶段。,
【冬至节气的防病保健】预防疾病健康保健
,冬天气侯干躁，常让人的嘴巴及嘴角皮层粘膜开裂，在这类状况下非常容易使病菌乘虚而入，造成感柒炎症和口角糜乱等。此节气降雪已十分普遍，但降雪后，有的人出门双眼常觉难受，如怕光、落泪，乃至出現暂时性视力模糊不清，它是雪盲症的主要表现。,

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防口角炎
,口角炎别名“烂嘴角”，常产生在口角粘膜的一侧或两边，主要表现为口角通红、起疱、干裂、糜乱、结疤、起屑等。病人张嘴易流血，连用餐、讲话都受影响。口角炎在湿冷的冬天易产生，应搞好防止健康保健工作中。,维护好嘴角：洁面时最好是不能用有刺激的香皂，洗好脸后在口角和唇部擦抹一层肌肤护理植物油脂。平常不必用舌头舔唇部，进餐后擦干净嘴角。,留意饮食搭配：要多吃些饱含维生素b22的食材如蛋白质食物、猪瘦肉、蛋禽、牛乳、红萝卜、绿叶蔬菜等。另外，要保证稻米不必不断漂洗；蔬菜水果要先泡再切，不必长时间泡浸在水中，切后要马上放锅里；烧菜要快火，盖锅时间不容易过长；吃菜不离不弃汤，这种对策都可以避免维生素b22的毁坏和遗失。,补充营养元素：可内服维他命&和复合型维生素b2 。,
雪盲症的防止
,说白了雪盲，就是指“雪光性眼炎”、“雪照性眼炎” 。冬天降雪大晴天后，雪光光亮，其映射或反射面出的光泽度则更明显，当这种光源照射人的眼睛后，双眼的眼角膜、结膜炎非常容易导致损害，引起瘙痒、刺痛、眼球充血、浮肿等病症。因此，大伙儿要留意防止。,配戴近视眼镜：当雪过交通出行或滑冰、照相、捕猎时，可配戴太阳眼镜或有色板块护目镜，以变弱雪光及太阳对双眼的明显刺激性。,多吃有利双眼的食材：多吃些蛋白质食物、猪眼、红萝卜、番茄、圆葱、莲子心、黑木耳等。