孕育健康宝宝，做好怀孕前准备工作非常重要!下面的20个步骤能够帮助你做好怀孕前准备工作，进入孕育宝宝的最佳状态 。

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【孕前十项准备你做了吗】 怀孕前的准备工作1：补充叶酸
即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质 。
中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视 。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素 。
但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2，565个国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷 。
如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生 。

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