怀孕天天对着电脑怎么办( 七 )

电脑、电视、手机、微波炉、电冰箱、电吹风……这些经常使用的家用电器，在怀孕期间却成了孕妈咪们的心腹之患，因为它们发出的电磁波让孕妈咪和小宝贝很受伤害，尤其是怀孕前3个月的影响最大。
怀孕期间还是尽量远离电脑和手机
特别是怀孕的头三个月，是胎儿发育的形成期，一定要注意少用电子产品，减少对身体的辐射，对胎儿的发育造成影响。
有数据表明如果孕妇长期面对电脑和手机，流产率会增加80%
主要是电磁波辐射对胎儿的影响更大， 1至3个月胚胎期，容易造成胎儿肢体畸形， 4至5个月胎儿形成期，可能会引起胎儿智力不全，痴呆。
6至10个月，成长期，会使胎儿免疫力低下，出生以后抵抗力差，体质弱等，所以孕妈们一定要引起重视。
对孕妇来说，休息是最重要的
适量的玩手机可以。但是时间长了会对脊椎还有眼睛不太好，有玩手机的时间还是多运动一下比较好，因为运动不仅有利于生产还不会让你的身体过于肥胖，所以有时间不如运动，或者说看看书听听音乐。这样既对孕妇好也对宝宝好。
据说正常的生活辐射不会对孕妇和胎儿产生影响
有专家验证，我们日常生活中的辐射，如电脑、电视、冰箱、空调、手机的辐射都很低，对身体不会造成危害，听说只有手机在接通时的一瞬间辐射会比较大，所以建议手机接通后再放在耳边。孕妈妈不必过于担心日常生活中的这些辐射。
劳逸结合
建议孕妈在上班期间每面对电脑1小时就休息10-20分钟，休息期间可以外出呼吸新鲜空气，适当活动手腕、肩部、下肢、腰部等，避免久坐及过劳。
保护视力
建议孕妇眼睛与电脑的距离在70公分以上，以免对视力造成危害。注意调节好屏幕亮度，适当活动眼球。同时孕妈可以每天补充一些有益于眼睛的食物，如豆制品、鱼肉、牛奶等。
减少辐射
经常需要面对电脑的孕妇可以适当喝一些绿茶、红茶类饮品，另外可以多从食物中摄取维生素C ，改善机体造血功能；有条件的孕妇还可以佩戴防辐射眼镜、穿防辐射服等，尽可能地防止辐射损害。
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