宝宝开始频繁夜醒是怎么回事？睡眠倒退了解一下

家有个睡渣宝宝是个什么体验？你家有个睡渣宝宝吗？睡整觉的娃为什么又开始频繁夜醒，这是怎么了？下面来了解一下什么是睡眠倒退？
家有睡渣宝宝怎么破？那是原发性的睡渣，还是继发性的呢？
啥意思？意思就是是生下来就一直渣，还是天使了一段时间，然后突然渣起来的？
如果是原发性的渣，你可能真的是运气不太好，摊上一个神经敏感，脾气暴躁，不太能学会安抚自己的高需求宝宝。
但是如果你家宝宝是继发性的渣，这就渣得比较冤枉了，既然之前能睡好，代表这并非因为宝宝的个性问题，其实他本来拥有自我安抚的能力，那为什么一夜之间就丧失了入睡能力，睡神变睡渣了呢？
那咱还能把他变回来不？怎么变呢？
今天就来了解一下，传说中让你闻风丧胆不寒而栗，一夜回到解放前的“睡眠倒退”吧。
什么是睡眠倒退？
理论上来说，小婴儿的夜间睡眠，应该是向着越来越好的趋势发展，月子里两三个小时就要醒一次，3个月就会变成四五个小时，6个月就能一口气睡六七个小时，9个月就睡整觉了。
当然，这纯属理论，睡渣娃会一直保持一宿醒六七次的频率，睡神娃可能2个月就睡了整觉，但是大多数的宝宝，会遵循着“越睡越长”这样的规律，在6-9个月之间结束夜醒，一口气睡10个小时以上。
而睡眠倒退，顾名思义，就是宝宝逆规律而动，睡眠突然变差的情况。本来醒一次，突然变醒三次了，本来睡整觉了，突然又夜里开始哭，本来可以自己睡，突然入睡又开始要人哄，等等。
其实这很好理解，大人还有个失眠的时候呢，宝宝白天遭遇了一些事，或者身体发生变化，也会影响到夜间睡眠。
所以，睡眠倒退通常是有原因的，只是这些原因宝宝没办法告诉我们，只好用哭的来表达了。
什么会引起睡眠倒退？
1，分离焦虑
宝宝6个月左右的时候，会开始出现“分离焦虑”的状况，觉得看不见就是不存在，丧失安全感，一旦发现妈妈不在身边就会哭（具体可以戳这里《黏人的娃要怎么搞？引导宝宝顺利度过分离焦虑期》）。于是宝宝夜里醒来，黑漆漆的看不见人，就会引发分离焦虑，导致哭闹。很多时候，只要妈妈发出声音，或者抚摸宝宝，让宝宝知道妈妈还在，并不需要抱起来安抚，就可以重新入睡。
当然，他睡过下一个睡眠循环过去还会再这么来一遍，也是挺折磨人的。这个时候，和宝宝一起睡，让他挨着你，会让他睡的更好。
如果你希望宝宝能继续睡小床，那就不免多爬起来几次安抚她，当宝宝很多次都发现半夜睡觉的时候妈妈就在身边，也会重新获得安全感的不再醒来哭闹的，就是这个过程会比较崩溃，可能持续几天或者几个星期不等。
2，大运动发展
当你发现自己突然会飞了，也会兴奋得睡不着吧。
刚解锁翻身，坐起来，扶站，走路这些技能的宝宝也有同样感受，睡觉已经禁锢不住他那想要上天的渴望了，经常是迷迷糊糊的就练习技能，然后把自己折腾醒。
说实话，手脚这么不受控制，宝宝自己也很烦。
尤其是第一个解锁技能，翻身，是最讨厌的，经常翻过来又翻不回去，一宿需要帮他翻回来N次。
这种情况其实不会持续太长时间，一般两周所有，宝宝熟悉这个技能之后，就会习以为常，重新睡得踏实了，只不过睡觉的姿势越来越奇怪就对了。
3，环境改变
包括出门探亲旅游，搬家，换房间，都会让宝宝心中不安，夜里容易醒，尤其是醒来发现自己不是在熟悉的地方，更是会加剧这种不安。