低密度脂蛋白胆固醇的正常指标( 五 )

2 。海带，紫菜，木耳，香菇，蘑菇，大蒜，洋葱和其他食物还有利于降低血脂，预防和治疗动脉粥样硬化，可以吃。蓝调应该去奶油，不加糖。原则，不超过一个鸡蛋，避免油煎，油炸的烹调。
3 。用植物油烹调食物，少吃油炸食物。吃花生，许多，其中油腻，但食用核桃仁，瓜子，坚果。
4 。高胆固醇血症者应少食蛋黄，肉类（尤其是肥胖）与高量的胆固醇，动物内脏，鸡，鸭，虾，鱼子，脑食物。谁想要避免糖的高甘油三酯水平，避免甜食，并应限制在总食物摄入量。要坚持饮食治疗。
5 。积极参加体育锻炼，并持之以恒，以促进脂肪的消耗。
6 。可能是药物安妥明，非诺贝特，烟酸肌醇脂，亚油酸，脉通宁长寿，但需要坚持在医生的指导下服用，将是有效的。
7洗血。高脂血症应当指出①限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜，豆制品，瘦肉，海蜇等，尤其是多吃含纤维素的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。②限制甜食：糖可在肝脏中转化成内源性甘油三酯血浆甘油三酯浓度，应限制甜食的摄入量。③减轻体重：体重超过正常标准，医生的指导下，应逐步减肥，最好每月1?2公斤的重量损失是适当的。
落重的饮食原则是低脂肪，低糖，足够的蛋白质。
（4）加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且能增强人体的新陈代谢，增加身体的某些酶，尤其是脂蛋白酯的活性酶，有利于的运输的甘油三酯和分解，从而降低血中脂质。⑤酒精度：酗酒或长期饮酒，可以刺激肝脏合成的内源性甘油三酯浓度的增加高脂血症引起的血液中的低密度脂蛋白。因此，中年或不喝酒，以及。
⑥避免过度紧张：情绪紧张，过度兴奋，可能会导致增加血液中胆固醇和甘油三酯的水平。在这种情况下，可以应用的小剂量的镇静剂。真的无效的饮食疗法和物理疗法，适当使用降脂药物，在医生指导下。高脂血症的预治首先，强调预防，消除或控制其可能的病因，诱因及其他影响因素的原因：①改善饮食结构，多吃少吃动物脂肪及内脏，甜食和淀粉类，吃的植物蛋白，油，水果和蔬菜以及鱼。
②减肥。
（3）加强体育锻炼，有氧运动，每周至少3次，每次30分钟或更长时间。④戒烟，少量的酒精。
（5）控制的其他疾病，影响血脂。⑥现有的高脂血症，尤其是在男性超过40岁的绝经后妇女患有高血压，糖尿病，冠状动脉心脏疾病和其他高危人群应定期检测血脂，早期治疗。高脂血症的诊断后，应先调整饮食结构，改善生活方式，控制的影响因素。在此基础上，然后以的药物治疗。在服药期间应注意的是，相结合的预防与控制，非药物和药物应用相结合。
高血胆固醇药物的类型根据不同的分辨率类型。合适的血脂水平与冠状动脉心脏疾病的患者应低于正常值，和药物治疗，尽快控制其他危险因素。长期降脂药物，晚上服用。治疗后，至少每三到六个月后，血脂，肝肾功能，随时调整剂量，监测副作用。持续用药，血脂水平在正常范围内，使得控制。生活方式对血脂的影响（1）运动：运动和体力活动可影响血清脂质和脂蛋白水平。
有研究表明，运动和体力活动可以消耗人体能量，可以降低血浆中胆固醇和甘油三酯水平，就可以提高高密度脂蛋白的水平，甚至第1部分和的V型高脂蛋白血正常化的电泳图谱患者。因此，运动和体力活动的发生，增强体质，预防动脉粥样硬化很有益的。这个秘密就是它可以提高体内的高密度脂蛋白水平的体育锻炼可以预防冠状动脉心脏疾病。