睡眠时间过长会导致疲劳吗优质


睡眠时间过长会导致疲劳吗优质

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人在经过一夜休息之后,肌肉和关节会变得松弛,睡醒之后立即活动可以增加肌张力,并增加肌肉的血液供应,使骨骼和肌肉组织处于修复状态,同时还能消除夜间堆积在肌肉中的代谢产物,有利于肌肉组织恢复运动状态,如果睡眠时间过长,肌肉组织错过了活动时机,睡醒后更容易感到疲劳屋里,腿软腰酸 。
【睡眠时间过长会导致疲劳吗优质】