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1、避免冰水
很多人日常喜欢喝冰水，但冰水对胃脏的刺激很大，尤其是女性应该避免 。
建议多喝温开水，不仅有助于身体吸收对身体健康更好 。
2、保证充足水分
很多人为了避免上厕所就少喝水，还有不渴的情况下不喝水，但这样是不对的 。
每天应该保证至少八杯水 。
这对身体健康和皮肤保养效果都很不错 。
【晚上喝水的注意事项优质】3、睡前少喝水
晚上睡前尽量少喝水，喝水太多很容易导致身体浮肿，这也是很多人隔天起床眼睛浮肿有眼袋的原因之一 。
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