晚上10点后喝水的危害优质


晚上10点后喝水的危害优质

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如果是渴的话,晚上正常饮水是没有害处的,不过,如果晚上喝了过多的水,然后就马上睡觉的话,早上醒来的时候很有可能会出现脸和身上水肿的情况 。
1、喝水可以促进代谢,促进机体有害物质的排泄,但是晚上应避免多饮水,尤其睡前,晚上10点后喝水,会出现排尿增加,导致起夜次数增加,影响睡眠质量,影响第2天的工作状态 。
2、另外,患有肾脏疾病,心力衰竭的人群,晚上尽量不要饮水,如果饮水过多容易导致血容量增加,增加心肾的负担 。
【晚上10点后喝水的危害优质】