宝妈奶水不足怎么办( 二 )

2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。
3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。
2.奶水不足怎样下奶？
奶水过少的解决秘方
第一、让宝宝的吮吸加强
经过科学的实践证明，宝宝们在吃奶过后，妈妈身体里面的催乳素会成倍的往上增长，这是因为宝宝们在吮吸时，妈妈的催乳激素会增加，从而让奶水变多，改善了奶水过少的问题。
第二、是避免服药
正在喂奶期的妈妈们，就算是生了病也不要乱吃药，这会影响到奶水的分泌，也是奶水过少的一大原因，最好是按照医生的建议来进行治疗，在不影响奶水和宝宝的前提下解决问题。
第三、适当补充营养
妈妈们会奶水过少跟身体情况也有关系，这个时候的妈妈们营养容易跟不上，时间长了就会出现奶水过少问题，而营养又是生产乳汁所必备的，一定要多补充些营养来让乳汁增加，例如一些牛奶鸡蛋和高营养的水果，都可以搭配着吃，同时多喝些汤也有很好的催化效果，能解决奶水过少。
【宝妈奶水不足怎么办】第四、妈妈们要保持良好的情绪
在生产过后，妈妈们在情绪上会有较大的变化，如果波动较大就会影响到奶水的产生，让奶水过少的问题出现，因此，妈妈们要注意保持一个良好的情绪，不要有太大的情绪波动，家人们也要多注意这点，给妈妈们一个良好的生活环境，多去关注下妈妈们的心理情况，注意她们的情绪才不会让奶水过少。
第五、奶水过少可以进行食疗
虽然妈妈们在这个阶段是不能吃药的，但是食疗却是个不错的办法，不用吃药也能用食物来解决问题，例如多吃一些花生米或是猪蹄这样的食物，就有很好的催乳效果，很多奶水过少的妈妈们都是用这种方法来解决问题的。
在这个时期，妈妈们的水分补充也是很关键的，妈妈们常常会觉得自己口渴，想喝水，这个时候家人最好多准备些鸡汤或是鲜奶来让妈妈喝，这些都是缓解奶水过少的不错方法，只要把这些水分适度的补充上去，奶水过少的问题才会解决，营养丰富的乳汁才会出来。
3.产妇奶水不足咋办?
当你下定决心要哺喂母奶时，经常会遭受他人的质疑：“你的奶水够吗？”这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样不经意的一句话，便加重了产后忧郁的情况，有时甚至怀疑自己哺喂母奶的能力。事实上，绝大多数的产妇都有能力制造足够的奶水给宝宝吃，仅有极少数的妇女会有奶水不足的问题。
1、婴儿哭闹：刚出生的婴儿哭闹是正常现象，因为他们必须藉此来与成人沟通。有时婴儿一哭，妈妈便以为宝宝没有吃饱。事实上婴儿哭闹并非仅因为肚子饿而已，有可能是尿布湿了，身体不舒服，或需要得到关注而已。妈妈不妨先检查一下，以排除这些因素。