如果不习惯以上食谱 , 可以自己做一个 。关键是选择健康的食物 。你需要学会阅读食物的热量表 , 控制每天食物的热量摄入 , 每天摄入热量低于1200大卡 , 这样你就完全不用吃任何东西了 。
- 这样吃豆腐会让你瘦下来 皮肤变白
- 记住10条饮食减肥法则 一周瘦6斤
- 5个粗粮食谱让你一月瘦15斤
- 减肥不反弹秘籍让你瘦一辈子
- 宝宝指甲,最好一周修剪一次
- 6个金点子让你的宝宝远离痱子
- 4个妙招让你做到想睡就睡 怀孕期为什么会经常失眠
- 中医减肥秘方让你一起养生减肥
- 七天快速减肥食谱:一周瘦20斤 小箱子
- 让你美丽的13件小事晚霜很重要