常吃柚子减肥补水营养！

减肥是每个爱美女性永恒的话题。随着冬天的到来，很多女性又要开始减肥了。减肥的同时别忘了补水！
对于女性来说，冬天吃柚子还有清热解毒、通便利尿、养颜美容的作用。此外，柚子肉还含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，具有降血糖、降血脂、减肥、护肤等功效。是最理想的办公零食。
柚子的果肉和果皮富含未成熟的苦橙、新橙皮和胡萝卜素、B族维生素、维生素C、矿物质、糖和挥发油等。柚皮和其他黄酮类物质类似，有消炎作用。柚皮复合物比纯品具有更强的抗炎作用。现代医学研究发现，柚子肉含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美容护肤的功效。经常食用有助于治疗糖尿病、血管硬化等疾病，可以帮助肥胖人群强身健体，保持年轻。
与其他水果相比，柚子属于柑橘类，富含维生素C，富含纤维，容易有饱腹感。不过它的热量很低，堪比西瓜。比如一块沙田柚(140g)有20卡热量。柚子因为含有丰富的果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养的吸收，从而抑制食欲，所以对减肥有极好的作用。并含有特殊的氨基酸，能抑制胰岛素分泌。从而抑制肝脏中血糖转化为脂肪。柚子是低GI食物，所以即使吃多了一点，它的热量也会很快转化为脂肪。
柚子茶柚子美容养颜的作用越来越受到人们的重视，深受爱美人士的推崇。丰富的营养和独特的香气使柚子茶成为消费者接受度高的产品。柚子茶独特的恒温窖藏发酵技术，既保留了鲜柚原有的营养，又去除了柚本身的苦味，还分解了一些不利于人体的成分。
天然蜂蜜的加入，增加了人体所需的微量元素。柚子茶可以用冷热水直接喝，也可以加入红茶和绿茶，作为甜点的果酱。喝完剩下的果肉可以吃，味道清香。
【常吃柚子减肥补水营养！】柚子减肥的具体方法：早上3354主要是高蛋白高营养。建议1杯牛奶1份糕点，加1/3柚子；午饭前后——吃1/3柚子；晚上中午。
温馨提醒柚子的好处很多，但是吃的时候也有一些需要注意的地方。比如太苦的柚子不宜食用；如果一次吃太多柚子，不仅会影响肝脏的排毒，损伤肝脏，还会引起其他不良反应，甚至中毒，包括头晕、恶心、心悸、心动过速、乏力、低血压等症状。