新冠疫情对孩子的伤害超乎想象( 六 )

社交焦虑
疫情缓解后，许多孩子，尤其是那些有社交焦虑或学习障碍的孩子，在重返校园时可能会面临一段艰难的时期，他们要努力补上落下的功课，重拾不用已久的社交技能。迈阿密大学(UniversityofMiami)的心理学教授吉尔·埃伦瑞奇·梅(JillEhrenreich-May)说， “随着人们对他们重返社会后的期望越来越高，我预计有一部分孩子将经历一段时间的煎熬。 ”
13岁的米希卡·德什穆克(MihikaDeshmukh)表示，她“在交友以及与新朋友交流方面感觉吃力了很多。 ”这位加州普莱森顿的八年级学生自2020年3月以来一直远程上课。在去年一个学年中，她只与一位朋友见过一面。

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米希卡·德什穆克说，她和朋友们在疫情期间渐行渐远。（照片通过视频聊天软件远程拍摄。）
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她和她的朋友们一直通过FaceTime和Zoom定期联系，但最近几个月，这些沟通减少了。 “我觉得很多人都渐行渐远， ”她说， “这让我觉得自己很孤单。 ”
她时不时会感到孤独和悲伤。米希卡说，如今她在网上和朋友们联系时，他们要么分享自己的Spotify播放列表，听听音乐，要么就一声不响地做作业，而不会谈论自己面临的困难。 “即使一言不发，你也会感觉有人在陪伴着你。 ”她说。
新的研究正在找到一些策略，可能会帮助儿童在疫情面前提升自己的复原力。哈佛大学目前正在进行一项针对儿童和青少年的研究，研究发现，那些生活规律、锻炼较多、观看电子设备较少的人，他们发生行为问题的情况也较少，也很少出现焦虑和抑郁症状。
领导这项研究的哈佛大学心理学副教授凯蒂·麦克劳克林(Katiea.McLaughlin)说：“日常安排对于帮助孩子调节个人情绪和应对周围其他混乱环境非常重要。 ”
如果与同龄人至少有一些面对面交流的机会（比如分到一个疫情群组）， 12岁及以下的儿童会表现得更好。但是对于年龄大一些的青少年来说却并非如此。
心理学家建议父母帮助孩子找一些能给他们带来目标感的活动，并帮助他们设定相关的目标——可以是写漫画小说，也可以是学习烤面包。帮助他人可以振作自己，充足的睡眠也能起到这样的作用。
对于俄亥俄州奇利科市12岁的男孩科尔·巴克(ColeBarker)来说，新冠疫情所代表的是小联盟赛季被取消， 4H夏令营也泡了汤。他的父母去年12月新冠病毒检测呈阳性。 “我有点害怕。 ”他说， “爸爸住到了地下室里。我害怕他再不能从那里出来。 ”他的父母最终都恢复了健康，但母亲几个月来一直感到疲惫。
科尔的父亲杰米(Jamie)说，让科尔支撑下去的，是为4H夏令营饲养的两头猪特克斯(Tex)和南希(Nancy)喂食、刷洗和带它们遛弯这些日常工作。 “我只是在想，我必须继续做自己喜欢的事情。 ”科尔说。
对迈阿密的中学生维多利亚·维亚尔来说，尽管过去一年非常艰难，但其中也不乏一些亮点。去年夏天，她和朋友们为邻里一些年幼的孩子创建了一个艺术和手工艺夏令营，命名为“隔离营地” ，还赚了3,000美元。

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维多利亚说，她逃避的办法之一是听自己最喜欢的音乐。
图片来源：MariaAlejandraCardonaforTheWallStreetJournal
另一种逃避的办法是听她最喜欢的艺人的歌曲，例如德雷克(Drake)、坎耶·韦斯特(KanyeWest)和波兹·马龙(PostMalone)等。这时候，她和她的小猫乔治会依偎在一起。乔治是一只流浪猫，因为觉得能让她开心，父母同意将它留在家里。