经常打嗝是怎么回事打嗝怎么办

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经常打嗝可能是因为吃得太快，或者边吃边说话，会增加胃里的气体，引起打嗝。如果胃受到刺激，也会引起打嗝。经常打嗝也可能预示着中风，因为如果你后脑勺中风了，你会时不时打嗝。寒冷的天气也会引起打嗝，寒风会刺激身体的横膈膜肌肉收缩，进而引发打嗝。此外，身体神经受损也会导致打嗝。
【经常打嗝是怎么回事打嗝怎么办】如何缓解打嗝
1、深呼吸
使用深呼吸也可以缓解偶尔的打嗝。可以先深吸一口气，然后尽可能长时间地屏住呼吸，然后慢慢呼气，重复几次，可以缓解打嗝的症状。
2、弯腰喝水
打嗝时也可以弯腰喝水解决。具体方法是喝一口温水慢慢吞下去，然后90度弯腰做十次。这时候弯腰可以按摩横膈膜，缓解横膈膜的痉挛，有效止打嗝。
3、屏住呼吸
屏住呼吸和停止打嗝的最有效、最快捷的方法之一。有需要的朋友可以尝试屏住呼吸30到45秒。
如何预防打嗝
1、放慢吃的速度
慢慢的吃，吃的越慢，气体就越难进入你的胃。吞咽食物时尽可能彻底咀嚼。每口咀嚼20次，可有效减少进入胃内的气体。
2、少吃产气食物
尽量少吃产气食物。如洋葱、红薯、栗子、芋头、碳酸饮料、酒精饮料、薄荷、巧克力等。
3．吃饭时少说话
吃饭时尽量不要说话，以免大量空气进入腔内，随食物到达胃部，引起打嗝。
4、忌热食
热食，如热茶、热汤、热咖啡等，蒸汽量大，吃下去会连同大量空气一起被吸入体内，这很容易引起打嗝。
5、深呼吸
当人体精神压力过大时，身体对氧气的需求会增加。这时，它会机械地用嘴吸入过多的空气，引起打嗝。

经常打嗝是怎么回事 打嗝怎么办

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